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Dosagem Adequada de Melatonina: Guia por Condição

A realidade sobre a dosagem ideal de melatonina é que não existe uma dose única. Embora haja diretrizes recomendadas, há grande variabilidade individual. Algumas pessoas são sensíveis e respondem a doses abaixo de 1mg, enquanto outras necessitam de 5 a 10mg por dose.

Formas de Melatonina

Disponível em líquido, comprimido e spray nasal. Existem formulações de liberação imediata ou prolongada. Segundo a Creighton University, para insônia, formulação de liberação imediata com pico mais alto e duração curta pode ser mais eficaz.

Dosagem para Depressão

Pacientes depressivos tendem a ser sensíveis à melatonina, respondendo bem a doses baixas (<1mg/dia). Universidade de Maryland: 0,125mg duas vezes no final da tarde, com 4 horas de intervalo, antes de dormir.

Dosagem para Sarcoidose

Sarcoidose causa tecido fibroso nos pulmões e outros órgãos. Estudos clínicos inconclusivos sugerem que melatonina pode ajudar quem não melhora com esteroides. Dosagem: 20mg/dia por 4-12 meses (muito superior às doses usuais de ≤5mg). Estudos de longo prazo são insuficientes. Consulte seu médico antes de iniciar.

Precauções

Mesmo doses adequadas podem causar sonhos vívidos, pesadelos e sonolência matinal. Se ocorrer, consulte médico para redução de dose. Interações medicamentosas: antidepressivos, antipsicóticos, benzodiazepínicos, anticoagulantes, AINEs, esteroides, imunossupressores, tamoxifeno e anti-hipertensivos.