casa |  | Saúde e Doença >  | Medicina Alternativa | Fitoterapia

Suplementos para Reduzir Açúcar no Sangue: Cromo, Salacia e Zinco

Introdução

Diabéticos ou com disfunção glicêmica podem estabilizar/baixar glicemia com suplementos de farmácia. Não curam a doença, mas ajudam nas complicações. Resposta individual varia. Três suplementos com resultados promissores:

Cromo (Picolinato de Cromo)

Diabéticos respondem diferente à insulina no nível celular. Cromo ajuda células a responderem adequadamente. Estudos (Battlediabetes.com): diabéticos têm níveis baixos de cromo. Suplementação aumenta sensibilidade à insulina, estabilizando glicemia (Naturalnews.com). O cromo não só reduz picos como dificulta flutuações.

Salacia Oblonga

Erva da Índia/Sri Lanka. Estudo da Ohio State University: tão eficaz quanto medicamentos prescritos. 1.000 mg de extrato + maltodextrina baixaram glicemia em até 29%. Pode impedir progressão de tolerância à glicose para diabetes. Efeitos colaterais: gases frequentes, desconforto GI leve; sem efeitos graves no estudo.

Zinco

Descoberta recente: diabéticos têm deficiência de zinco. Estudos contraditórios; mais pesquisas necessárias (Linus Pauling Institute). Tipo I (insulinodependente): NÃO suplementar zinco — piora controle glicêmico. Tipo II: zinco pode ser benéfico. Dose máx.: 30 mg/dia. Fontes alimentares: ostras, sardinhas, cordeiro, nozes, amêndoas.