Chá de Sálvia para Alívio do Estresse: Benefícios, Como Fazer e Receitas

Se já usou "defumação" de sálvia (Salvia officinalis) para fazer sua casa cheirar melhor, provavelmente está familiarizado com qualidades redutoras de estresse da sálvia — imagine o que tentar chá de sálvia pode fazer por você. Chá de sálvia é conhecido por reduzir estresse em pessoas experimentando ansiedade ou tensão. É sedativo que pode acalmar seu corpo e aliviar essa ansiedade e tensão.

Aprenda Como Fazer Chá de Sálvia

Para fazer delicioso chá de sálvia, misture folhas frescas de sálvia; adicione 1/2 colher de chá de açúcar (pode usar mesma quantidade de agave ou mel, se preferir); suco de limão; e pequena quantidade de raspas de limão. Adicione estes ingredientes à água em fogo brando e deixe em infusão por 20 minutos.

Aproveite Benefícios Anti-Estresse do Chá de Sálvia

Uma vez que fez o chá, está pronto para aproveitar benefícios anti-estresse do chá de sálvia. Este tipo de chá é especialmente bom para beber após comer porque ajuda digestão e reduz gases, o que ajuda reduzir estresse. Chá de sálvia também desfaz resíduo de ácido úrico e alivia dor menstrual. Adicionalmente, chá de sálvia oferece benefício de antioxidantes. Antioxidantes são úteis porque eliminam toxinas do seu corpo diminuindo radicais livres, ou subprodutos celulares, no seu corpo.

Quando Beber Chá de Sálvia

Beba uma ou duas xícaras de chá de sálvia ao longo do dia. Se tem dificuldade para dormir, um "nightcap" calmante de chá de sálvia é ótima opção. Beber chá de sálvia regularmente também pode ajudar livrar-se de depressão.