Como usar óleos essenciais para fortalecer os pulmões

Usando óleos essenciais é uma maneira segura e eficaz para melhorar a sua saúde . Os óleos essenciais podem ser usados quer por inalação , ingestão ou a ser aplicada directamente na pele . Os óleos essenciais são extremamente extractos concentrados de plantas diferentes . Porque eles estão concentrados , uma pequena quantidade de óleos essenciais podem percorrer um longo caminho em ajudar a sua boa saúde . Coisas que você precisa óleos essenciais

Difusor
bacia de água morna
Handkerchief
de oliva ou óleo de amêndoas
Bath
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Escolha quais os óleos essenciais que você deseja usar. Alguns óleos essenciais que são benéficos para o sistema respiratório são casca de canela , cravo, eucalipto , incenso , gerânio , manjerona, mirra , orégano , alecrim, pau-rosa , tomilho e abeto branco. Há também o óleo essencial misturas especificamente concebido para beneficiar os pulmões que você pode comprar on-line, em lojas de alimentos de saúde ou a um farmacêutico .
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difusa os óleos essenciais no ar usando um difusor do óleo . Óleos que são difundidos no ar pode ser inalado para os pulmões.
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Inalar óleos essenciais. Existem algumas maneiras diferentes de inalar óleos essenciais. Uma delas é colocar algumas gotas de óleo essencial na palma da sua mão. Esfregue o óleo em sua mão , e depois copo a mão sobre o nariz ea boca e respirar profundamente. Use um lenço ou cotonete , se você não quiser usar a sua mão. Você também pode adicionar algumas gotas de óleos essenciais para uma tigela de ( não fervente ) de água quente e colocar o seu rosto perto da bacia de modo que você pode inalar o vapor que sobe fora da bacia . Estenda uma toalha sobre a cabeça para prender o vapor entre o seu rosto e da tigela.
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Aplique o óleo essencial diretamente a sua pele , misturando-o em uma transportadora de petróleo , como a amêndoa ou azeite de oliva e esfregar -lo em seu peito. Teste o óleo essencial em uma pequena parte da sua pele para se certificar de que você não tem uma reação alérgica.
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Adicione os óleos essenciais para um banho , misturando-os em seus sais de banho de óleo ou de banho. Os óleos essenciais será absorvido em sua pele através da água , eo vapor no banho vai permitir que os óleos essenciais de penetrar o nariz ea boca .