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Alívio Natural para Sinusite: Compressas Quentes de Ervas DIY

Introdução

Sinusite é uma condição na qual os seios nasais ficam inflamados devido a infecção bacteriana, fúngica ou viral. Sintomas de sinusite incluem mau hálito, perda de olfato, febre, dor de cabeça e dor de garganta com gotejamento pós-nasal. Esta condição pode ser aguda ou grave. Compressas quentes de ervas ajudam a aliviar a sinusite, pois os aromas podem acalmar as passagens nasais e aliviar irritação e inchaço. Você pode comprar suas próprias compressas de ervas ou fazê-las você mesmo, personalizando-as às suas necessidades.

O que Você Vai Precisar

• Algodão, linho ou tecido similar
• Alfinetes
• Agulha e linha
• Tesoura de tecido
• Tigela
• Funil
• 1/2 xícara de grãos duros secos (arroz, trigo sarraceno ou linhaça)
• 1/2 xícara de ervas secas (canela, alho, alcaçuz ou hortelã-pimenta)

Instruções

1. Misture ervas e grãos

Misture sua escolha de ervas secas e grãos duros secos. Estes itens são os ingredientes de enchimento para sua compressa de ervas. Equinácea, hortelã-pimenta, alcaçuz, gengibre, canela, melaleuca e urtiga são relatados para ajudar a aliviar problemas sinusais, segundo Karyn Siegel-Maier da Herbal Musings.

2. Corte e prenda o tecido

Corte duas peças de 20x10 cm do tecido. Coloque estas duas peças planas sobre uma mesa e prenda juntas os lados direitos do tecido — os lados que ficarão expostos quando sua compressa de ervas estiver completa. Prenda estas peças na mesa.

3. Costure três lados

Costure uma costura de 1,25 cm ao longo de três dos quatro lados do tecido, deixando o quarto lado aberto para encher a compressa. Costure ambos os lados longos de 20 cm e um lado curto de 10 cm. Remova cada alfinete enquanto costura passando por ele, e guarde o alfinete em local seguro.

4. Vire e encha

Vire o tecido da sua compressa parcialmente costurada do lado direito. Use o funil para passar a mistura de ervas e grãos pela extremidade aberta. Pare de encher sua compressa quando estiver a 1,25 cm do topo.

5. Feche a abertura

Dobre as bordas da compressa para dentro. Costure a abertura fechada com agulha e linha, certificando-se de fixar o fechamento com vários pontos de alinhavo antes de cortar a linha.

6. Aqueça e use

Coloque a compressa de ervas no micro-ondas e aqueça por até 2 minutos. Retire do micro-ondas e coloque suavemente sobre os seios nasais afetados. Deixe no lugar até esfriar.