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5-HTP: Benefícios, Usos e O Que Você Precisa Saber

5-Hidroxitriptofano, ou 5-HTP, é um aminoácido que ocorre naturalmente no corpo. Suplementos de 5-HTP são populares por causa de suas qualidades antidepressivas. Estes suplementos também oferecem alívio da dor para pessoas sofrendo de fibromialgia.

Função

• 5-HTP se transforma em serotonina, que é um neurotransmissor que afeta fome, humor e sono. É uma alternativa natural para pessoas que querem evitar medicamentos prescritos.

Tipos

• 5-HTP está disponível como suplemento de venda livre. Pequenas quantidades de 5-HTP também podem ser encontradas em alimentos como carne de aves branca e queijo.

Benefícios

• Pessoas sofrendo de depressão, ataques de pânico e insônia podem se beneficiar do uso de 5-HTP. Este suplemento também atua como supressor de apetite.

Considerações

• Álcool não deve ser tomado em combinação com 5-HTP. Se você consumir uma bebida alcoólica, espere pelo menos seis horas antes de tomar 5-HTP.

Aviso

• Se você está atualmente tomando quaisquer medicamentos prescritos ou sofrendo de uma condição de saúde grave, converse com seu médico antes de tomar suplementos de 5-HTP. O efeito de drogas tranquilizantes pode ser aumentado com o uso de 5-HTP.