Alívio Eficaz para Resfriado e Tosse: Remédios Naturais e Controle de Sintomas

Nos Estados Unidos, mais de 1 bilhão de casos de resfriado comum ocorrem todos os anos, segundo a Universidade de Maryland. Os sintomas desta infecção viral, também conhecida como infecção respiratória superior, incluem principalmente coriza, tosse e uma sensação geral de doença. Resfriados e tosses são mais comuns durante o inverno e estações chuvosas; no entanto, podem ocorrer a qualquer momento durante o ano. Embora não haja cura para o resfriado comum e tosse, existem remédios que podem ajudar a encurtar sua duração e intensidade.

Sopa de Frango

• A sopa de frango tem sido um pilar no alívio da intensidade de resfriado e tosse por gerações. Embora este remédio fosse há muito tempo considerado popular na tradição, mas sem evidência científica, a Clínica Mayo afirma que a sopa de frango ajuda a aliviar sintomas de resfriado, que incluem tosse, de duas maneiras distintas. Em primeiro lugar, a sopa de frango inibe a mobilidade dos neutrófilos, que são a resposta de inflamação do sistema imunológico. Isso significa que este remédio caseiro pode ajudar a reduzir inflamação dentro do sistema respiratório.
• Em segundo lugar, os compostos dentro da sopa de frango ativam o movimento de fleuma e muco. Vírus do resfriado, que são principalmente armazenados no muco dentro do nariz, segundo a Universidade de Maryland, são secretados do nariz. Ao promover o fluxo de muco através das cavidades nasais, a congestão é reduzida e o vírus do resfriado tem menos tempo para inflamar o tecido nasal. Resfriados acompanhados de tosse tendem a levar a uma garganta irritada. Ao consumir um líquido quente, como sopa de frango, esta irritação pode ser aliviada, reduzindo assim a irritação na garganta.
• Embora a tradição sugira que sopa de frango caseira funcione melhor, um estudo descrito pela Clínica Mayo mostrou que a maioria das sopas de frango enlatadas forneceu benefícios medicinais iguais às sopas caseiras. Consuma uma xícara, ou 240 ml, de sopa de frango até duas vezes por dia para alívio de resfriado e tosse.

Tratamento de Tosse com Mel de Trigo Sarraceno

• O Centro Médico da Universidade de Rochester sugere que tratar uma tosse com mel pode proporcionar o mesmo alívio dos sintomas de tosse que dextrometorfano, ou DM. Dextrometorfano é um ingrediente comum em medicamentos para tosse tanto para crianças quanto para adultos por causa de sua capacidade de aliviar sintomas de tosse. Alguns dos efeitos colaterais negativos que o DM pode produzir incluem espasmos musculares graves e reações distônicas, que é tônus muscular irregular dentro de um grupo de músculos, segundo o Centro Médico da Universidade de Rochester.
• Pesquisadores da Faculdade de Medicina Penn State descobriram que tratar uma tosse com mel de trigo sarraceno melhorou muito os sintomas de tosse sem os perigos associados ao DM. Acredita-se que o mel ajude a aliviar a tosse introduzindo um alto nível de antioxidantes no corpo, que finalmente matam os micróbios que causam tosse e irritação na garganta. Consuma 1 colher de sopa de mel de trigo sarraceno diretamente antes de dormir para alívio noturno, ou ao longo do dia para suprimir a tosse.