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Propriedades Medicinais da Erva-cidreira (Melissa): Relaxante, Ansiedade, Cognição, Antiviral

Erva-cidreira, família da hortelã, dedicada à deusa Diana, uso medicinal >2000 anos (HerbWisdom.com). UMMC: antes da Idade Média curava feridas, picadas, elevava ânimo. Idade Média: sono, apetite, indigestão, estresse, ansiedade.

Propriedades Relaxantes (Sono)

UMMC: estudos sobre erva-cidreira como auxiliar do sono não testaram erva sozinha. Estudos comparando combinação com valeriana, camomila ou lúpulo mostraram benefício significativo vs placebo, mas incerto qual erva sozinha é benéfica ou se eficácia devida à combinação.

Propriedades Anti-ansiedade

Pequeno estudo (18 voluntários): 600 mg erva-cidreira elevou humor, melhorou alerta e calma. UMMC: dose eficaz.

Propriedades de Função Cognitiva

Estudo 2003 (Journal of Clinical Psychiatry): óleo de erva-cidreira em aromaterapia eficaz para agitação em demência grave. Estudo espanhol: erva-cidreira, maracujá, valeriana podem ser tratamento mais seguro/eficaz para hiperactivity/TDAH que fármacos. Estudo 2006 (Evidence-based Complementary and Alternative Medicine): eficaz para prejuízo cognitivo por Alzheimer.

Propriedades Antivirais

Estudo 2008 (Natural Product Resources): benéfica para herpes simples, recomenda mais estudos. Drugs.com: dois estudos (ESCOP) demonstraram eficácia extrato em herpes labial e genital. Estudo 2008 (Retrovirology): erva-cidreira, hortelã-pimenta, sálvia em HIV-1 → extratos concentrados reduzem capacidade infecção. Uso tópico inibe herpes simples tipo 2.

Outras Propriedades

Drugs.com: alguns estudos demonstram benefícios antioxidantes e hepáticos em camundongos/ratos. Anti-inflamatório alivia problemas gástricos em ratos.