É o chá verde um queimador de gordura

? Chá verde é feito a partir das folhas da planta Camellia sinensis. Muitas pessoas acreditam que o chá verde tem benefícios para a saúde , incluindo a perda de peso. Embora o chá verde é geralmente fabricado, extratos de chá verde também pode ser consumido em forma de cápsula. História

medicina tradicional chinesa e indiana emprega o chá verde como um estimulante , diurético e adstringente. O chá verde também é tradicionalmente usado para ajudar na digestão e consciência mental.

Benefícios

O chá verde é usado atualmente para ajudar a prevenir o câncer, reduzir o colesterol, melhorar a consciência mental, e perder peso.
Considerações

Alguns cientistas acreditam que os polifenóis e catequinas , substâncias encontradas no chá verde , ajudam a aumentar o metabolismo e facilitar a perda de peso.

Efeitos

muita ciência sobre a eficácia do chá verde não é clara. De acordo com o Centro Nacional para Medicina Complementar e Alternativa , "não há dados confiáveis o suficiente para determinar se o chá verde pode ajudar na perda de peso. "
Potencial

acordo com um estudo de 2009 pela Sociedade Americana de Nutrição , " o consumo de uma bebida contendo catequinas do chá verde ( 625 mg /d) pode aumentar a perda induzida pelo exercício de gordura abdominal. "
Efeitos colaterais

extratos de chá verde pode raramente causar problemas de fígado , ea cafeína no chá verde pode causar insônia , ansiedade ou uma dor de estômago . Em quase todos os casos, o chá verde é um caminho seguro para buscar a perda de peso , mas consulte o seu médico se você planeja usar a medicina alternativa .