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Informações sobre a Erva Passiflora: Descrição, Propriedades, Preparo e Dosagem

Como erva calmante, a passiflora é tradicionalmente usada para tratar insônia e ansiedade. Aumenta os níveis de ácido gamma-aminobutírico (GABA) no cérebro. O GABA reduz a atividade das células cerebrais, promovendo relaxamento.

Descrição da Planta

Trepar perene, nativa do sudeste dos EUA. Cada caule cresce até ~10 metros. Flores têm cinco pétalas brancas e cinco sépalas variando de azul a magenta. Fruto é baga oval amarela ou roxa, algumas comestíveis.

Propriedades Medicinais

Os flavonoides (kaempferol, apigenina, quercetina, luteolina) respondem pelos efeitos ansiolíticos. Alguns mostram promessa contra câncer e Parkinson. Folhas e caules têm propriedades antiespasmódicas, diaforéticas, sedativas e adstringentes. Por isso, trata insônia, síndrome do intestino irritável e cólicas pré-menstruais. Também como infusão para deprimir nervos motores da medula e tratar dor nas costas. Suas propriedades sedativas não causam sonolência nem dependência.

Como Preparar

Pode ser preparado como chá ou infusão; bagas e flores são comestíveis em saladas. Para chá: 1 colher de sopa da erva seca (folhas, pétalas, caules) em água quente, infusão 10 minutos, coe. Para infusão: 1/4 xícara de erva seca em 4 xícaras de água fervente, infusão 4 horas.

Dosagem

1 a 3 xícaras de chá ao dia mantêm relaxamento. 1 xícara 1 hora antes de dormir ajuda insônia. Para dose mais forte, infusão ao longo do dia. Tintura: 30 a 60 gotas, três vezes ao dia.

Informações Adicionais

Fácil cultivo por sementes ou divisão de raiz. Adapta-se bem a transplante. Requer solo levemente ácido, bem drenado e sol pleno.