Como Usar Kava-Kava para Tratar a Depressão: Guia Passo a Passo

Piper methysticum é o nome científico do kava-kava, muitas vezes abreviado para apenas "kava". As raízes do arbusto são moídas em pó ou polpa e misturadas com água, formando uma bebida popular entre os habitantes do Pacífico Sul. Também está disponível como suplemento que induz relaxamento e ajuda a lidar com o estresse. Para quem sofre de depressão e deseja evitar ansiolíticos convencionais, o kava pode ser uma alternativa.

O que Você Vai Precisar

• Suplemento de kava-kava

Instruções

1. Consulte seu médico sobre a segurança do kava-kava para você. Certas condições médicas ou medicamentos podem contraindicar seu uso. Discuta possíveis interações antes de iniciar.
2. Escolha uma marca padronizada contendo 30% a 70% de kavalactonas, o princípio ativo do kava.
3. Tome conforme necessário. Não existe dose padrão. Segundo o University of Maryland Medical Center, uma dose típica varia entre 150–300 mg, de uma a três vezes ao dia. As recomendações no rótulo variam conforme a marca.
4. Espere melhora em cerca de quatro semanas. O UMMC recomenda pausar o uso após no máximo três meses, fazendo uma interrupção de aproximadamente duas semanas.
5. Procure atendimento médico imediato se notar sinais de dano hepático: icterícia (pele ou olhos amarelados), dor abdominal, dor nas articulações, náusea e vômito.
6. Interrompa o uso se surgirem efeitos colaterais: tontura, inquietação, dermatite de contato, desconforto gástrico. Doses altas podem causar perda de apetite, queda de cabelo e pele escamosa e descolorida.