Eastern Tao chinês Herb Tradição

medicina alternativa está se tornando cada vez mais popular no Ocidente. Aproximadamente 38 por cento dos adultos norte-americanos tentam métodos de saúde não tradicionais, tais como acupuntura e suplementos de ervas , de acordo com o Centro Nacional para Medicina Complementar e Alternativa . As pessoas podem experimentar com medicinas alternativas em casa , mudando suas dietas e consumo de ervas sob tradições chinesas e taoístas. Dieta
Um jardim é uma ótima maneira de ter acesso a alimentos sazonais .

ensinamentos taoístas tradicionais , uma dieta de cura é dada a um doente para tratar a causa , em vez de os sintomas da doença . Uma dieta com frutas e legumes, nozes, chás de ervas e alimentos quentes sazonais é o ideal. Alimentos a serem evitados incluem frutas cítricas , carne vermelha e produtos lácteos. Cogumelos
Ervas
Shitake dar um gosto de terra para saladas.

Existe uma quantidade infinita de ervas para escolher a tradição taoísta chinês. Uma erva utilizada é jujuba . Ele ajuda na digestão e é frequentemente combinada com outras ervas e alimentos para o seu sabor doce. O chá verde e gingko energizar e ajudar com a concentração. Cogumelos Shitake ter benefícios anti- bacterianas e pressão arterial também menor .
Herb Opções
Jujuba em forma de chá.

Ervas são comumente consumida através de cápsulas ou forma de suplemento. Sites como ChineseHerb.com vender ervas chinesas tradicionais em forma de cápsula para preocupações específicas de saúde de diabetes à falta de energia. Caso contrário, eles são consumidos em sua forma natural. A raiz de alcaçuz e lírio flores são mergulhados em água quente para chá , enquanto os cogumelos de sementes de erva-doce e maitake pode ser consumido em saladas.