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Fitoplâncton: Benefícios, Nutrientes e Importância para a Saúde

O fitoplâncton são organismos microscópicos que desempenham um papel vital na biosfera da Terra. Eles fornecem uma vasta gama de vitaminas e minerais, o que os tornou um suplemento nutricional popular.

Benefícios para a Saúde

O fitoplâncton melhora o sistema cardiovascular, os níveis de colesterol, a saúde das articulações, da pele, da visão, do fígado e do sono, além de promover níveis saudáveis de açúcar no sangue.

Vitaminas

O fitoplâncton contém vitaminas B1, B3, B5, B6, C e E.

Minerais e Nutrientes

Entre os minerais e outros nutrientes encontrados no fitoplâncton estão: iodo, tirosina, glutamina, cobre, cobalto, selênio, biotina, manganês, ácidos graxos ômega-3, magnésio, zinco, riboflavina, ferro, lisina, ácido fólico, cálcio, cromo e bioflavonoides.

Ciclo Alimentar Oceânico

O fitoplâncton constitui a parte mais importante do ciclo alimentar oceânico, produzindo a maior parte dos alimentos através da fotossíntese. A maioria dos animais marinhos consome fitoplâncton diretamente ou alimenta-se de animais que o consomem.

Produção de Oxigênio

Dada a sua abundância, estas plantas estão entre os maiores produtores de oxigênio do planeta.