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Alfafa para Mulheres: Benefícios, Usos e Vantagens à Saúde

Alfafa é uma erva comumente encontrada no Mediterrâneo. Embora seja frequentemente usada como tempero culinário, também tem sido historicamente usada como remédio herbal e suplemento de saúde. Mulheres especialmente se beneficiam de suplementar sua dieta com alfafa.

Redução de Ondas de Calor

Alfafa contém diosgenina, um composto com propriedades semelhantes ao estrogênio. Durante a menopausa, mulheres frequentemente experimentam ondas de calor devido à redução de estrogênio produzido. A diosgenina encontrada na alfafa pode estimular o corpo como estrogênio para ajudar a reduzir ondas de calor significativamente.

Aumento da Libido

Devido a uma alta concentração de saponinas furostanólicas, alfafa também tem mostrado elevar hormônios sexuais. Isso pode torná-la um bom remédio para mulheres que sentem que sua libido está diminuída. Embora alfafa não seja um afrodisíaco, tem sido conhecida por tornar tanto homens quanto mulheres mais interessados em relações sexuais do que seriam de outra forma.

Redução de Cólicas Menstruais

Mulheres que tomam sementes de alfafa regularmente notam redução na quantidade de cólicas e dor que experimentam durante seus ciclos menstruais. Chá que contém alfafa também pode ajudar a aliviar dor menstrual.

Redução de Problemas Digestivos

Segundo o Departamento de Saúde e Serviços Humanos dos EUA, cerca de 75% de todas as pessoas que sofrem de síndrome do intestino irritável (SII) são mulheres. Alfafa é conhecida por ajudar a prevenir constipação e auxiliar na dissolução de muco excessivo no sistema digestivo, o que pode ajudar a minimizar SII. Alfafa também ajuda a purificar sangue e manter metabolismo.

Aumento da Produção de Leite

Para mulheres que estão amamentando, a produção de leite pode ser aumentada através do consumo de alfafa. Especificamente, o óleo encontrado na alfafa impulsiona a produção de leite. Esta é uma solução herbal natural para mulheres preocupadas que sua produção de leite não é suficiente para seu recém-nascido.