Como tomar Vitex & B6 Juntos

Vitamina B6 ( Pyroxidine ) e Vitex agnus- castus são dois produtos adquiridos amplamente em ervanárias e farmácias por mulheres que procuram alívio de condições hormonais relacionados. A vitamina B6 é um ingrediente importante necessária para criar uma variedade de hormonas no corpo , incluindo a dopamina e serotonina - dois produtos químicos anti-stress que reduzem a ansiedade e a depressão . Vitex agnus- castus , também conhecida como árvore pura , é um remédio herbal que normaliza os hormônios femininos e equilibra o ciclo menstrual, e é muito útil no apoio a TPM e menopausa . Coisas que você precisa
agnus- castus Vitex
vitamina B6
Dropper
Escalas
1 xícara de água fervente
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Tome 1000 mg de extrato de Vitex diariamente , seja através de 40 gotas de tintura Vitex líquido ou em cápsulas contendo 1000 mg de extrato seco. Algumas lojas de alimentos saudáveis vai vender Vitex como uma erva seca , e se tomou este caminho , primeiro medir 10g do Vitex seco em uma balança de cozinha . Em seguida, adicione uma xícara de água fervente para fazer uma infusão de chá torta Vitex . Vitex é melhor absorvido quando tomado junto com as refeições, e pode ser tomado a qualquer hora do dia.
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Tome 100 mg de vitamina B6 duas vezes ao dia com as refeições. A vitamina B6 está prontamente disponível em lojas de produtos naturais , farmácias e supermercados como um suplemento over-the -counter . Certifique-se de que você não está já a tomar -lo na forma de um suplemento vitamínico - mineral ou um suplemento de complexo B antes de comprar , para evitar exceder a dose recomendada . É bom tomar vitamina B6 , ao mesmo tempo, como Vitex .
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Continue a tomar vitamina B6 e Vitex diariamente por até nove meses, com administrações mais longas , muitas vezes produzindo os melhores resultados. Vitex , em particular, podem exigir que sejam tomadas por um mínimo de três ciclos , a fim de ver as mudanças nos níveis hormonais .
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Consulte o seu profissional de saúde regularmente ao longo de tomar a vitamina B6 e Vitex . Todo mundo reage de forma diferente a estes produtos e recomenda-se para ter seus hormônios cuidadosamente monitorizados durante este período de tempo.