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Suplementos para Melhorar a Memória

Introdução

Com o tempo, pode ocorrer perda de memória; mesmo que não, você pode querer melhorá-la. Práticas naturais e métodos caseiros ajudam muito. Suplementos de memória auxiliam tanto a memória de curto quanto longo prazo. Verifique se vitaminas e suplementos são de grau farmacêutico.

Óleo de Peixe

Vem diretamente do peixe e ajuda a melhorar a memória. Cápsulas contêm ácidos graxos ômega-3, que podem retardar o início do Alzheimer, além de clarear pensamento, melhorar memória geral e beneficiar o coração. Pode ser tomado diariamente. Disponível em farmácias e lojas de vitaminas.

Ginkgo Biloba

Conhecido por melhorar circulação cerebral. Aumenta fluxo sanguíneo e bloqueia encolhimento do hipocampo, área cerebral envolvida na memória. Disponível em comprimidos e cápsulas, ajuda a tratar dores de cabeça, perda de memória e até depressão. Sem efeitos colaterais conhecidos, vendido em farmácias e lojas de vitaminas.

Vitaminas

Rotina diária de vitaminas ajuda a melhorar e estabilizar memória a longo prazo. Vitaminas A, complexo B, C e E fortalecem mente e corpo, melhorando a memória.