Como se livrar de alergias naturalmente

Se você é alérgico a poeira, pólen e outros alérgenos , você é mais provável familiarizado com tosse, espirros , coceira nos olhos e dificuldade para respirar . Alergias tornar difícil para desfrutar de um belo dia de primavera . Eles também podem causar-lhe um grande desconforto . Embora existam muitos prescrição e over- the-counter opções , muitas opções naturais também ajudam a se livrar de alergias. Esses remédios naturais , livres de drogas vai acalmar suas alergias sem os efeitos colaterais irritantes e produtos químicos encontrados em tratamentos farmacêuticos caros. Coisas que você precisa
pote Neti
solução Premixed salina ou sal não iodado e água morna
Pot
água destilada
Toalha
óleos essenciais , tais como eucalipto, alecrim , murta ou óleo da árvore do chá
quercetina suplemento
Show Mais instruções
1

limpar suas passagens nasais com um pote neti . Neti potes têm sido usados há milhares de anos na Índia como uma forma natural para lavar os seios . Esses pequenos vasos são semelhantes aos sprays nasais; eles oferecem uma pequena dose de água salgada para enxaguar pólen e tratar congestão nasal . Você pode encontrar uma solução salina pré-misturado em muitas lojas de droga , ou você pode fazer sua própria solução através da mistura de um quarto a metade de uma colher de chá de sal não iodado com um copo de água morna , destilada. Despeje esta no pote neti . Com a cabeça inclinada para um lado , inclinar-se sobre a pia e colocar o bico do neti em uma narina . Deixe a água escorrer para fora sua outra narina . Repita com o outro lado , inclinando a cabeça na outra direção. Desmarque as duas narinas , soprando suavemente . Tente usar este método duas vezes por dia, de preferência antes de dormir para ajudá-lo a dormir melhor .
2

Use vapor. Se você estiver congestionado , cozinhando com algumas gotas de óleos essenciais podem ajudar a limpar suas passagens nasais e ajudar a relaxar . Leve uma panela de água a ferver . Desligue o fogo e leve a panela para fora do fogão. Adicionar 2-3 gotas dos seguintes óleos calmantes : eucalipto, alecrim , murta e óleo da árvore do chá. Inspire profundamente por 5 a 10 minutos, mantendo o seu rosto de 15 polegadas a partir do vaso . Estenda uma toalha sobre a cabeça para manter o calor dentro

3

produtos Ingerir com folha de urtiga . Nettle inibe a capacidade do organismo de produzir histamina , mantendo assim você espirrar -free. Tomando urtiga como um bloqueador de histamina também evita os efeitos dos anti-histamínicos sonolentos farmacêuticas. Você pode encontrar produtos de alergia naturais como cápsulas de folhas de urtiga , bem como chá de folha de urtiga. Para beber o chá , despeje água fervente sobre o saquinho de chá e cubra , pelo menos, 15 minutos para garantir que todos os óleos medicinais têm atravessou .
4

Tomar um suplemento de quercetina. A quercetina , um antioxidante natural , impede o corpo de liberação de histamina . Muitos alimentos que estão familiarizados com a conter quercetina como laranjas, cebolas , maçãs e tomates. Tome um suplemento com uma alta dose de quercetina para ajudar a prevenir ataques alérgicos . De acordo com MotherEarthNews.com , a dose recomendada é de 1.000 miligramas por dia. Consulte seu médico antes de tomar este suplemento, como a quercetina pode interagir com outros medicamentos que você pode tomar.