Alimentos que ajudam com ácido

refluxo ácido e azia ocorre quando retornos ácido do estômago para o esôfago , irritando o revestimento . Você pode experimentar essa condição , ocasionalmente , mas se você lidar com ele em uma base contínua você pode sofrer de doença do refluxo gastroesofágico (DRGE) . Se você suportar o ataque periódico de refluxo ácido ou azia , ou você tem DRGE , comer certos alimentos pode ajudar a minimizar o ácido. Leite

Se você já se sente a queima familiar do ácido em seu peito ou garganta , beber um copo de leite. Isto lhe dará alívio imediato da azia ou refluxo ácido , segundo a Revolution Health. Além disso, tente beber leite com o café da manhã para ajudar a reduzir os episódios de ácido estomacal backup de todo o resto do seu dia.
Água

Como um ataque preventivo contra azia ou ácido refluxo , beber um copo de água no final de cada refeição. A água dilui o ácido no estômago durante a lavagem de volta qualquer ácido que já pode estar crescendo em seu esôfago.
Gum

Você também pode mascar chiclete sem açúcar após as refeições para evitar que o ácido fazer backup em seu esôfago . Chew por aproximadamente 30 minutos . A goma aumenta a produção de saliva , que, como a água, dilui o ácido no estômago e se livrar de qualquer ácido já em seu esôfago. No entanto, evite chiclete de hortelã com sabor de menta , uma vez que realmente provocar azia e refluxo ácido , de acordo com webmd.com .
Vinagre de maçã

Tomar vinagre de maçã para aliviar um caso agudo de refluxo ácido ou prevenir tais como o caso . Para se livrar da sensação de queimadura, beber 2 ou 3 colheres de sopa. de vinagre de maçã em linha reta. Se você quiser evitar um ataque, misturar 2 ou 3 colheres de sopa. em água morna e beber.

sucos e chás

Alguns sucos e chás aliviar a azia e refluxo ácido sintomas. Faça uma xícara de chá de camomila ou erva-doce. Certifique-se de que não é muito quente ou muito frio. Beba lentamente. Se você não é um fã de chá , tente beber um suco de aloe vidro.
Alimentos ricos em fibras

uma dieta cheia de alimentos ricos em fibras ajuda a reduzir o ácido sintomas de refluxo . Alimentos ricos em fibras incluem grãos integrais, frutas, legumes, grãos , nozes e sementes . Tente comer um cereal rico em fibras no café da manhã , lanches em frutas frescas, usando pão de trigo integral para o seu sanduíche - . E comer legumes com o seu jantar para reduzir ou evitar problemas de ácido do estômago