Como Consumir Cimicífuga (Black Cohosh): Decocção da Raiz para Menopausa e Artrite

A cimicífuga ou Actaea racemosa, anteriormente conhecida como "Cimicifuga racemosa", é uma erva comumente usada para tratar sintomas da menopausa. Ajuda a reduzir ondas de calor, suores noturnos e irritabilidade. Também foi encontrado para ajudar a aliviar dor de artrite e pode ser útil na proteção contra osteoporose e câncer de mama, segundo o Centro Médico da Universidade de Maryland. Uma forma de consumir cimicífuga é fazer uma decocção da raiz e misturá-la em alimentos.

O que Você Vai Precisar

• Rack de secagem de metal
• Panela
• Fogão

Instruções

1. Colha raízes de cimicífuga uma vez que o fruto tenha se formado no outono. Esta planta se ressemeia naturalmente, então certifique-se de não colher as raízes cedo demais.
2. Lave as raízes completamente. Remova todos os vestígios de terra. Tenha cuidado para não danificar as raízes ao lavá-las. Seque-as com toalha e coloque no rack de secagem longe de crianças, insetos e animais. Não coloque em luz solar direta. Deixe secar completamente.
3. Pique as raízes em pedaços pequenos, não mais que 0,6 cm (1/4 polegada) de comprimento. Pode moer os pedaços se quiser, mas picar funciona bem para fazer decocção.
4. Ferva 500 ml (1 pint) de água em panela. Adicione 2 colheres de chá de raízes secas à água fervente e deixe ferver por 10 minutos. Retire a panela do fogo e deixe a mistura esfriar completamente.
5. Adicione 2 a 3 colheres de sopa desta decocção a qualquer alimento cinco ou seis vezes ao dia. Pode beber o líquido como sopa ou misturar com comida. Também pode adicionar a decocção a bebidas.