Como comer Black Cohosh

Black cohosh ou Actaea racemosa , anteriormente conhecido como " Cimicifuga racemosa , " é uma erva comumente usado para tratar os sintomas da menopausa. Ela ajuda a reduzir as ondas de calor , suores noturnos e irritabilidade. Também foi encontrado para ajudar a aliviar a dor da artrite e pode ser útil na protecção contra a osteoporose e o cancro da mama , de acordo com a Universidade de Maryland Medical Center . Uma maneira de comer o cohosh preto é fazer uma decocção da raiz e misture na comida. Coisas que você precisa
metal escorredor
Pan
Fogão
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1

Reúna raízes cohosh preto , uma vez que a fruta tenha formado no outono . Esta planta irá propagar novamente se naturalmente , por isso não se esqueça de recolher as raízes muito cedo.
2

Lave as raízes completamente. Remova todos os vestígios de sujeira . Tenha cuidado para não danificar as raízes quando você lavá-los. Pat as raízes secas e coloque-os em um escorredor longe das crianças , insetos e animais . Não colocá-los em luz solar direta. Permitir que as raízes para secar completamente.
3

Pique as raízes em pedaços pequenos , não mais de um quarto de polegada de comprimento . Você pode moer as peças se você gosta , mas cortar as raízes funciona bem para fazer uma decocção .
4

Ferva 1 litro de água em uma panela e coloque- a ferver. Adicione 2 colher de chá de raízes secas para a água fervente e deixe a água ferver por 10 minutos. Retire a panela do fogo e deixe a mistura esfriar completamente .
5

Adicione 2 a 3 colher de sopa desta decocção a qualquer alimento de cinco ou seis vezes por dia. Você pode beber o líquido como uma sopa ou misturá-lo com comida. Você também pode adicionar a decocção de bebidas .