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Remédios Fitoterápicos para Cefaleia em Salvas

Tratamento Natural para Cefaleia em Salvas

Segundo a Clínica Mayo, cefaleias em salvas estão entre as mais debilitantes. Duram semanas a meses, seguidas de período de alívio. Quem sofre costuma ter pelo menos dois surtos por ano. Embora não sejam fatais, remédios naturais e mudanças no estilo de vida reduzem gravidade e duração.

Remédios de Estilo de Vida

Seu estilo de vida pode promover ou dificultar as crises. A Clínica Mayo sugere que a disrupção do horário de sono pode desencadear. Mantenha rotina regular de sono: 8+ horas/noite. Durante o período de salvas, evite todo álcool (vinho, cerveja) — conhecido gatilho; um único gole pode desencadear ataque. Evite tabaco: nicotina também estimula cefaleias em salvas.

Ginkgo Biloba

Tradicionalmente usado para melhorar memória e tratar distúrbios circulatórios (Universidade de Maryland). Principais ativos: terpenoides e flavonoides. Flavonoides têm alto poder antioxidante, eliminam radicais livres. Terpenoides melhoram fluxo sanguíneo, especialmente cerebral, mantendo dilatação vascular — possível razão do benefício nas cefaleias. Dose: 120 mg/dia com 240 ml de água. Compre fórmula com ≥24% glicosídeos de flavonas e ≥6% lactonas terpênicas (informação no rótulo).

Kudzu (Puerária)

Usado medicinalmente há mais de mil anos (Reuters Health). Estudado por melhorar fluxo sanguíneo cerebral, podendo reduzir gravidade e duração das crises. Ainda em pesquisa. Estudo da Yale University School of Medicine: 73% dos participantes com cefaleia em salvas tiveram redução na frequência após suplementar kudzu. Reuters Health também relatou estudo onde 40% tiveram redução na duração total do ataque. Dose: 30 a 120 mg de extrato de raiz (cápsulas) 2 a 3 vezes ao dia. Como ainda em pesquisa, dose exata não confirmada; converse com seu médico para instruções.