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Alívio Herbal para Congestão Nasal: Chás, Tinturas e Inalações que Desobstruem

A obstrução das vias nasais geralmente decorre de infecções, alergias ou rinite alérgica. Sintomas incluem coriza, membranas nasais inchadas e dificuldade respiratória. Ervas podem aliviar a congestão via chás, suplementos, tinturas ou inalações de vapor.

Chás

Chás são forma ótima de tratar congestão nasal: o vapor alivia as passagens nasais e as ervas estimulam o sistema imune. Ervas como mil-folhas (yarrow), sabugueiro (elder), hortelã-pimenta e erva-gateira (catnip) combinadas tratam a congestão. São ervas diaforéticas: estimulam a função imune elevando a temperatura corporal, o que ajuda o corpo a combater vírus. A erva-gateira é descongestionante potente e auxilia no relaxamento. Receita: misture partes iguais das ervas secas (pode adicionar mais hortelã para sabor). Infusão: 1 colher de chá da mistura em 1 xícara de água fervente por 5–10 min. Coe e beba morno, 3–4 vezes ao dia. A última xícara à noite favorece o sono.

Outro chá benéfico: chá de sálvia. Sálvia seca comum é remédio potente para resfriados e congestão. É antisséptica e adstringente, seca a congestão e previne gotejamento pós-nasal. Infusão: 1 colher de chá em 1/2 xícara de água fervente por 10 min. Coe e beba. Não use por mais de 1–2 dias por ser agente secativo muito eficaz.

Tinturas

Tinturas ajudam a tratar sintomas de resfriados e aliviam congestão nasal. Várias ervas atuam sinergicamente contra infecções respiratórias altas e congestão. Equinácea é especialmente eficaz combinada com sabugueiro, usnea, índigo-selvagem e cravo. Todas disponíveis em tintura em lojas de produtos naturais. Dose recomendada: 2 partes de tintura de equinácea para 1 parte de cada uma das outras. Tome cerca de 1 colher de chá 3 vezes ao dia. Limite a 1 semana de uso.

Consulte seu médico se a congestão nasal persistir, pois pode ser necessário tratamento convencional.