Como fazer exame de Psyllium cascas

Ervas oferecer benefícios de todos os naturais de saúde. Uma erva chamada psyllium tornou-se uma das principais recomendações para aqueles que usam dietas de baixo carboidrato , devido ao seu alto teor de fibras e fatores dietéticos . O Psyllium é derivada de uma erva chamada banana ; psyllium é a casca da semente . Muitas pessoas acham que esta erva oferece alívio para uma série de problemas, incluindo : a síndrome do intestino irritável, controle de peso, constipação e colesterol alto. Coisas que você precisa
100 por cento puro casca de psyllium água
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Compre 100 por cento puro casca de psyllium em seu local loja de ervas.
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Misture casca de psyllium em água morna. Uma dose diária recomendada seria ½ colher de chá. de casca de psyllium por 1 xícara de água quente todas as manhãs e todas as noites. Se estiver a tomar psyllium como um suplemento à perda de peso beber a mistura 30 minutos antes das refeições.
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Mexa a mistura e beba imediatamente. A combinação rapidamente se torna espessa e se você esperar muito tempo ele se tornará difícil de engolir .
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Beba muita água depois de ter terminado a mistura psyllium. Psyllium tem altos níveis de fibra , que irá absorver os fluidos em seu corpo. A fim de evitar a desidratação beber seis copos de água durante todo o resto do dia .
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continuar usando o produto ajustando os valores para melhor atender às suas necessidades. Se o seu corpo se adapta ao psyllium casca , você pode aumentar a dose diária de 1 colher de chá. por 1 xícara de água morna ou você poderia tomar outra dose diária no meio do dia.