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Guia inicial para estudo de ervas medicinais em casa

Existem várias opções para aprender sobre ervas em casa. Você pode aprender muito com equipamento e treinamento mínimos. Pessoas estudam ervas por várias razões. Algumas preferem aprender sobre usos culinários de ervas, enquanto outras se interessam por ervas da medicina popular em suas muitas formas.

Estudo autoguiado com guia de campo

Para o minimalista, um simples guia de plantas e ervas, botas de caminhada resistentes e um caderno são as únicas ferramentas necessárias para iniciar um autoestudo guiado de ervas. Escolha uma erva que cresça abundantemente no seu quintal ou em outro lugar da sua comunidade. Caminhe pelo seu quintal ou explore parques e outras áreas. Use seu guia e outros livros de ervas para identificar corretamente as plantas que encontrar. Quais são os usos medicinais? Qual o folclore ao redor dela? Desenhe no seu caderno e anote tudo que aprender sobre sua erva favorita.

Especialistas locais

Consulte fitoterapeutas locais para treinamento pessoal. Muitas vezes, estes especialistas realizam caminhadas de ervas para mostrar plantas e ensinar identificação e usos adequados. Peça recomendações de livros, sites e ideias de receitas. Faça uma aula com especialista em culinária natural sobre preparações medicinais com ervas e/ou culinária com ervas. Mantenha um diário para registrar o que aprende.

Estudos fitoterápicos online

Uma aula online pode ser útil ao estudar ervas. Ao escolher um programa de estudo fitoterápico online, verifique as credenciais do professor. Fitoterapeutas podem ser certificados por várias escolas, ou podem ter aprendido suas habilidades em aprendizado. Algumas faculdades oferecem graduação em estudos fitoterápicos, e alguns fitoterapeutas são botânicos com expertise em ervas. Um fitoterapeuta treinado deve estar familiarizado com as plantas e como usá-las. Devem estar atualizados sobre quais ervas são tóxicas e como diferenciar entre duas ervas semelhantes. Devem demonstrar conhecimento prático de ervas por sua escrita, exemplos de receitas e diários fotográficos com descrições detalhadas. Um fitoterapeuta qualificado usa ervas no dia a dia e sabe como aplicar técnicas fitoterápicas com segurança.

Dicas de segurança

Nunca coma uma erva ou planta que você não possa identificar indubitavelmente. Se tiver dúvida, deixe-a em paz. Use luvas ao colher ervas espinhosas, como urtigas. Use precauções de segurança ao trabalhar ao ar livre, como protetor solar e repelente de insetos. Não colha ervas em área que tenha sido pulverizada com pesticidas e herbicidas.