Ervas para ajudar com Estudar & Concentração

Os alunos querem as melhores habilidades de concentração e retenção ao estudar para testes. Alguns procuram suplementos de ervas para ajudá-los a manter as melhores condições de estudo . Embora nem todas as ervas são seguros para todas as pessoas, a maioria das ervas tomado como dirigido são seguros. Consulte um herbalista treinado se você tiver dúvidas ou preocupações sobre interações de ervas com medicamentos de prescrição , outras ervas ou certas condições médicas. Schisandra
Schisandra fruto é dito para aumentar a agilidade mental de um aluno e melhorar a concentração .

O fruto do Schisandra chinensis , também conhecida como Wu- Wei -Zu , é dito para aumentar a energia, reduzir o stress e melhorar a agilidade mental . Ele equilibra a função do corpo , aumenta a resistência e reduz a fadiga , sem fazer o usuário se sentir nervoso. Diz-se também para melhorar o tempo de reflexo , concentração e reduzir a irritabilidade . Extrato Schisandra ou cápsulas , por vezes, causar problemas digestivos em grandes quantidades, mas o " PDR para Fitoterápicos ", observa que não tem riscos para a saúde conhecidos , quando usado como dirigido.
Ginseng
Tradicional herbalistas recomendam ginseng para melhorar memorty .

Herbalistas recomendar siberiano e Panax ginseng chás e suplementos para a agilidade mental , o aumento da capacidade de atenção , retenção de memória , estresse e redução da fadiga . Os estudantes apreciam que os usuários relatam uma redução de erros e melhor desempenho. Um estudo randomizado , duplo-cego em Panex ginseng, relatado na 15 outubro de 2003 , edição do " American Family Physician " revelou que , ao longo de um período de oito semanas , 112 voluntários demonstraram melhora no pensamento abstrato e tempos de reação mais rápidos.

um estudo Russo 2003 conduzido por Arushanian , et al , demonstrou que os voluntários que tomaram ginseng siberiano ao longo de um período de três meses experimentaram uma melhoria de memória sobre aqueles que tomaram um placebo . Ginseng às vezes causa batimentos cardíacos irregulares, confusão e pressão arterial elevada. Ele também pode potencializar a insulina, assim use com cuidado .
Erva-Mate
Erva-mate é um estimulante que proporciona um efeito mais calmo do que o café .

Herbalistas recomendar erva-mate , também conhecido como mate Ilex paraguariensis , como um chá ou infusão para melhorar a concentração , sem afetar o sono, e alívio da fadiga mental e física . Ele contém cafeína e taninos. Com o uso adequado de acordo com as dosagens aceites , não tem riscos para a saúde aparentes ou efeitos colaterais negativos.
Rosemary
alunos usam alecrim em várias formas para melhorar a concentração e aliviar o stress.

alunos usam alecrim como um aditivo alimentar , chá, suplemento de ervas ou óleo essencial. Ervanárias tradicionais recomendá-lo como um estimulante , potenciador de memória e melhorar a função cerebral. O óleo essencial melhora a concentração e clareza mental, e alivia a fadiga e stress. Com com cautela, como alecrim reduz a pressão arterial e pode interferir com inibidores da ECA prescritos para a pressão arterial elevada. A erva também pode potencializar medicação açúcar no sangue. Herbalistas não recomenda-se internamente para mulheres grávidas ou amamentando , pois a erva estimula as contrações uterinas , mas ele é usado com segurança na culinária ou aromaterapia. Pode interagir com a aspirina eo sangue mais fino , aumentando o sangramento . Ele também pode aumentar a diarréia para aqueles em diuréticos.