Como fazer bochecho com óleo de tea tree (oil pulling)

Oil pulling é um remédio popular indiano tradicional, usado na medicina ayurvédica para fortalecer dentes, combater mau hálito, melhorar digestão e aliviar várias condições, incluindo dores de cabeça. Sua eficácia ainda é questionada, mas estudos recentes mostram que combate bactérias e placa na boca. Um estudo do Departamento de Odontopediatria na Índia, publicado no PubMed.gov, concluiu: "A terapia de oil pulling mostrou redução no índice de placa, escores gengivais modificados e contagem total de colônias de microrganismos aeróbios na placa de adolescentes com gengivite induzida por placa".

O que você vai precisar

• 1 colher de sopa de óleo de gergelim ou girassol
• 3 a 5 gotas de óleo essencial de tea tree
• Solução a 3% de peróxido de hidrogênio diluída em água

Instruções

1. Adicione 3 a 5 gotas de óleo de tea tree a uma colher de sopa de óleo de gergelim. O óleo de gergelim é o tradicionalmente recomendado para oil pulling devido ao seu alto valor nutricional e propriedades anti-inflamatórias. O PubMed.gov afirma: "O óleo de gergelim foi avaliado no tratamento em camundongos C57BL/6. Tem profunda atividade anti-inflamatória e tem sido tradicionalmente usado para tratar distúrbios inflamatórios." Outros óleos substitutos: girassol, coco, azeite ou qualquer óleo vegetal prensado a frio.
2. Coloque a mistura na boca e bocheche como faria com um enxaguante bucal. O óleo essencial de tea tree é conhecido por suas propriedades antibacterianas e por melhorar as gengivas. O uso de óleos essenciais para cuidados orais mostrou-se eficaz. Segundo outro estudo no PubMed.gov, "Cuidados orais com óleo essencial podem ser uma intervenção eficaz de enfermagem em saúde bucal".
3. Bocheche por 15 a 20 minutos. Movimente o óleo por toda a boca, especialmente ao redor dos dentes. O Natural News sugere: "É provável que leve alguns dias para se acostumar. No início, pode precisar cuspir após apenas alguns minutos. O óleo mistura-se à saliva, ficando fino e branco. Diz-se que, quando fica branco, indica que 'puxou' toxinas, e você pode cuspir".
4. Descarte o óleo cuspindo na pia ou vaso sanitário. Também é recomendado jogar no lixo ou composteira, pois o óleo costuma ficar muito espesso e pode entupir o ralo.
5. Lave bem a boca após cuspir. Pode usar apenas água ou uma solução a 3% de peróxido de hidrogênio diluída em água, que ajudará a eliminar quaisquer toxinas restantes puxadas durante o processo.