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Como Usar Equinácea para Combater Infecção: Infusão, Decocção e Tintura

Equinácea impulsiona sistema imunológico contra micróbios invasores e foi clinicamente comprovada contra infecções bacterianas e virais. Esta erva popular também retarda absorção de outras ervas e medicamentos, prolongando ações terapêuticas. Pode ser tomada para fortalecer imunidade preventivamente ou combater infecção no início de sintomas de resfriado/gripe.

O que Você Vai Precisar

• 2 c.c. equinácea seca
• 1 xícara água
• 2 c.c. raiz de equinácea seca
• Água morna
• 3 ml tintura de equinácea

Instruções

Infusão de Equinácea para Combater Infecção

1. Coloque equinácea em xícara aquecida. Ferva água e despeje sobre a erva.
2. Deixe em infusão 15-20 minutos. Coe e descarte erva.
3. Beba 1 xícara 3x ao dia, por 6-8 semanas. Tome 10 dias, pare 1 semana, repita por 10 dias.

Decocção de Equinácea para Combater Infecção

4. Coloque equinácea e água em panela. Tampe e ferva.
5. Reduza fogo e cozinhe 30 minutos. Coe e descarte raiz.
6. Beba 1 xícara 3x ao dia, por 6-8 semanas. Ciclo: 10 dias ligado, 1 semana desligado, 10 dias ligado.

Tintura de Equinácea para Combater Infecção

7. Despeje 5 cm água morna num copo. Dilui gosto forte e melhora absorção.
8. Adicione tintura de equinácea e mexa.
9. Beba 1 xícara 3x ao dia, por 6-8 semanas. Mesmo ciclo: 10 dias, 1 semana pausa, 10 dias.