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Limpeza de Fígado e Cólon

Seu corpo pode hospedar uma multidão de químicos, parasitas e bactérias que poderiam prejudicá-lo. Esses produtos são ingeridos todos os dias nos alimentos que comemos e no ar que respiramos. À medida que esses produtos se acumulam, nosso corpo não consegue mais trabalhar em seu potencial máximo. Uma das melhores formas de restaurar o potencial do seu corpo é fazer uma limpeza de órgãos. Dois dos órgãos mais populares para limpar são o fígado e o cólon.

Função

O fígado e o cólon têm funções específicas no corpo quando se trata de desintoxicação. O cólon é responsável por processar e expelir os alimentos que comemos para fornecer energia ao corpo e descartar os resíduos produzidos na criação dessa energia. Se o cólon não funcionar corretamente, resíduos cheios de substâncias nocivas podem se acumular dentro dele. Se deixados lá tempo suficiente, esses resíduos podem levar a problemas futuros, desde pequenos como desconforto estomacal até problemas graves como câncer de cólon. O fígado também é responsável por desintoxicar o corpo. O fígado faz isso eliminando bioquímicos nocivos (como bilirrubina e amônia), além de filtrar produtos químicos nocivos que ingerimos (como álcool, drogas e produtos químicos artificiais). Com funções desintoxicantes tão importantes fornecidas por ambos os órgãos, é importante mantê-los limpos e saudáveis. Uma forma de fazer isso é através de uma limpeza.

Fase Um - Desintoxicação do Fígado

Seu fígado trabalha em duas fases diferentes para desintoxicar seu corpo. Dividir sua limpeza do fígado em duas fases aumentará a eficácia. A fase um envolve o órgão processar as toxinas no seu corpo e transformá-las em substâncias que não prejudicarão mais o corpo. No entanto, este processo cria subprodutos chamados radicais livres. Esses radicais livres atacam o fígado e podem aumentar o dano hepático. A melhor forma de combater esses radicais livres é comendo alimentos ricos em fitoquímicos e antioxidantes. Estas duas substâncias ajudam a combater os radicais livres produzidos durante o processo de filtração. Alimentos ricos em fitoquímicos e antioxidantes incluem cenouras, romãs, tomates e a maioria das outras frutas, grãos integrais e vegetais.

Fase Dois - Desintoxicação do Fígado

A segunda fase da limpeza do fígado envolve adicionar substâncias a estas toxinas agora inofensivas que as tornam solúveis em água. Uma vez que a substância é solúvel em água, ela pode ser passada de volta ao sistema digestivo e expelida através de movimento intestinal ou urina. A melhor ferramenta para ajudar nesta fase da desintoxicação hepática é o enxofre. Você pode identificar a maioria dos alimentos ricos em enxofre pelo cheiro quando cozidos. Os alimentos mais comuns ricos em enxofre são repolho, ovos, brócolis e couve-flor.

Outros Alimentos de Limpeza do Fígado

Existem muitos outros alimentos que podem ser adicionados à dieta para ajudar a limpar o fígado. Os mais comuns são limões, nozes e soja. Segundo muitos defensores de alimentos naturais, o limão funciona como um limpador natural para todo o corpo. Sua alta acidez e amargor supostamente ajudam a "resetar" os processos do fígado. Nozes têm substancialmente mais respaldo nutricional, pois são ricas em arginina, substância responsável por ajudar a desintoxicar a amônia que ingerimos. A amônia neutralizada é então expelida quando você urina.

Dieta de Limpeza do Cólon

Você também pode limpar o cólon mudando sua dieta. A melhor forma de começar esta limpeza é mudando apenas para alimentos crus. Alimentos crus são ricos em vitaminas e minerais naturais que diminuem quando cozidos ou processados. Muitos alimentos crus, como frutas e vegetais, também fornecem a fibra natural necessária que o cólon precisa para processar resíduos corretamente. Mudar para estes alimentos crus ajudará a esfregar as paredes do cólon do excesso de placa, enquanto fornece as vitaminas e minerais saudáveis que ele precisa para curar e funcionar eficazmente.

Jejum

Jejum periódico é uma das maiores formas de limpar tanto seu fígado quanto seu cólon. O jejum ajuda a limpar seu fígado dando ao fígado uma pausa na desintoxicação dos alimentos que você ingere. Esta pausa pode ser um tempo benéfico para seu fígado curar. Jejum periódico (por exemplo, 12-16 horas uma vez por semana) pode dar ao fígado o tempo que precisa para limpar, curar e funcionar melhor durante os outros tempos da semana em que tem que trabalhar. O jejum ajuda o cólon a autodigerir. Isso significa que seu corpo passa a digerir os materiais indesejados deixados no corpo, já que não há ingestão de novos alimentos. Isso permite que o cólon processe grande parte do acúmulo ocorrido ao longo de muitos anos de dietas muito ricas em proteína e não ricas o suficiente em fibra.

Água

A água é o aspecto mais importante de qualquer limpeza. Não é diferente para uma limpeza de fígado ou cólon. A água é a substância que ajuda a diluir as toxinas no corpo, bem como lubrifica o sistema para poder expelir resíduos mais facilmente. Quanto maior o teor de água no seu corpo, mais diluídas as toxinas serão. Quanto mais diluídas as toxinas no seu corpo, mais fácil é para seu fígado filtrar as toxinas, e mais fácil é para seu cólon processar e expelir as toxinas através dos resíduos.