Como desintoxicar seu fígado

O fígado , que está localizado na área superior direita do abdome , é um órgão grande e complicado que regula continuamente seus hormônios e remove toxinas prejudiciais do seu sangue para evitar que permeia o resto do seu corpo . Uma dieta inadequada consistindo de gorduras saturadas pode sobrecarregar o fígado , causando toxinas para construir que impedir o seu funcionamento eficaz. No entanto, o fígado é um órgão que pode regenerar-se sob as condições certas . Instruções
1

Consumir uma dieta rica em fibras para eliminar as toxinas . Fibra elimina toxinas através da ligação com bile no seu intestino grosso. Os alimentos ricos em fibras incluem figos, favas , framboesas e cevada . Coma alimentos ricos em fibras todos os dias.
2

Tome leite de cardo erva em forma de comprimido ou cápsula. Cardo de leite contém um potente composto chamado silimarina , que ajuda a regenerar o fígado e eliminar toxinas . Tome um comprimido de 175 mg duas vezes ao dia , de preferência com alimentos.
3

Beba muita água. Água limpa o fígado , hidratando o corpo. Beba sete copos de água por dia para ajudar o fígado a eliminar as toxinas prejudiciais.
4

fazer yoga exercícios de respiração profunda . Yoga estimula o fígado a expulsar as toxinas que causam doenças . Realize a respiração de ioga duas vezes por dia . See You ligação de metro abaixo um vídeo de ioga.
5

Tome ácido ascórbico (vitamina C) cápsulas. Esta vitamina ajuda o fígado a eliminar toxinas , ajudando o seu corpo a produzir o composto fígado chamada glutationa que elimina os radicais livres nocivos . Tome uma cápsula de 500 mg duas vezes por dia além de alimentos.