casa |  | Saúde e Doença >  | Medicina Alternativa | Jejum e Limpeza

Remédio Caseiro para Limpar o Cólon: Água, Fibras, Exercício e Jejum

O Cólon como Sistema de Eliminação

Corpo acumula resíduos de processos internos e digestão. Após extrair necessidades dos alimentos, envia materiais indesejados ao cólon. Viram matéria fecal, removida por evacuações. Limpar cólon ajuda livrar corpo de toxinas/resíduos causadores de doenças. Remédios caseiros: naturais, fáceis para desintoxicar.

1. Beba Bastante Água

Ótima forma de limpar cólon. Fluidos lavam detritos, impurezas, materiais nocivos. Água alcança todos sistemas → limpeza corporal total. Necessária para processos importantes e equilíbrio químico. Para constipação: fezes moles/águas. Evacuações frequentes = melhor forma eliminar matéria fecal e limpar cólon.

2. Coma Frutas e Vegetais

Incentiva evacuações. Ricos em fibra. Fibra adiciona volume às fezes → grandes/moles → passam facilmente pelo reto. Frutas frescas e vegetais verdes folhosos melhores, mas grãos integrais necessários para dieta equilibrada.

3. Exercite-se Regularmente

Estimula músculos do cólon. Qualquer movimento físico move músculos intestinais. Caminhada, corrida, dança, remo — exercícios aeróbicos benéficos. Academia: aulas/equipamentos também ajudam limpeza do cólon.

4. Tente Jejum

Jejum permite corpo limpar/reparar a si mesmo. Corpo cura-se, mas energia limitada. Comida = energia gasta processando. Sem comida alguns dias = energia para auto-limpeza. Jejum: 1 dia a 1 mês. Curtos (dias) em casa; mês = instalação médica. Maioria faz 1-4 dias sem problemas.