Um remédio caseiro para limpar o cólon

O cólon é um sistema de eliminação importante. O corpo acumula resíduos de processos internos e de digestão dos alimentos e bebidas . Depois de tomar o que ele precisa de comida , o corpo envia os materiais indesejados para o cólon . No cólon , estes resíduos tornam-se a matéria fecal , que é removido através de evacuações. A limpeza do cólon ajuda a livrar o corpo de toxinas e resíduos que podem causar doenças. Remédios caseiros para limpar o cólon são formas naturais e fáceis de desintoxicar o corpo. Beba muita água

água é uma ótima maneira de limpar o cólon . Ao beber bastante líquido , o corpo é capaz de lavar os detritos , impurezas e materiais nocivos . Água atinge todos os sistemas do corpo e proporciona uma limpeza total do corpo. A água também é necessário para executar processos importantes do corpo e para manter os produtos químicos do corpo equilibrada. A água também pára constipação , fazendo solto, fezes aquosas . Tendo evacuações freqüentes é a melhor maneira de eliminar a matéria fecal e limpar o cólon.
Comer frutas e legumes

Outra boa maneira de incentivar os movimentos intestinais é comendo mais frutas e legumes. Estes alimentos são ricos em fibras. A fibra é uma substância que adiciona o volume de matéria fecal , tornando as fezes grande e macio para que eles possam passar facilmente através do reto . Frutas frescas e vegetais de folhas verdes são os melhores, mas os grãos integrais também são necessários para uma dieta equilibrada.
Exercício regularmente

O exercício é uma outra maneira de estimular o músculos do cólon . Qualquer tipo de movimento físico ajuda a obter os músculos intestinais em movimento. Caminhar, correr , dançar e remo são apenas alguns dos exercícios aeróbicos , uma pessoa pode se beneficiar. Se você tiver acesso a uma academia de ginástica, aulas de ginástica e equipamentos de exercício também pode ajudar a uma limpeza de cólon.
Tente uma rápida

jejum permite que o corpo para limpar e reparar si . O corpo é capaz de se curar , mas existe uma quantidade limitada de energia disponível . Quando o alimento é ingerido, o corpo gasta muita energia de processamento de alimentos. Mas se nenhum alimento é ingerido por alguns dias , o corpo tem a energia para auto- limpeza. Um jejum pode durar um dia ou um mês. Jejuns curtos de alguns dias pode ser feito em casa, mas jejuns longos meses precisa ser feito em um centro médico. A maioria das pessoas pode fazer um a quatro dias de jejum , sem quaisquer problemas .