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Técnicas Iniciais de Irrigação Colônica

A irrigação colônica enche o intestino grosso com 2 a 3 litros de água, resultando em evacuações repetidas para limpar o trato digestivo. Água morna entra através de tubo inserido no ânus. A ponta pode ser lubrificada com sabão ou vaselina. Podem-se adicionar substâncias à água (com moderação): café, aloe vera, óleos essenciais.

Mantenha a água dentro do tempo máximo possível antes da vontade urgente de ir ao banheiro. Massagem abdominal ajuda: esfregue suavemente o estômago para cima, transversalmente e para baixo enquanto a água entra.

O enema ou irrigação é mais confortável deitado numa área próxima ao vaso. Pode ser feito numa banheira com água morna para relaxar. Mantenha a água o máximo possível, então levante-se para usar o vaso.

Equipamentos

Bolsa de Enema

Bolsa de borracha com tubo e ponta plástica, parecida com bolsa de água quente antiga. Bolsas reutilizáveis custam $12 ou mais online/lojas; descartáveis com tubo custam menos de $5.

Encha com água morna e pendure num suporte de chuveiro ou gancho de porta. Um grampo segura a água até a inserção da ponta. Bolsas pequenas podem precisar de reabastecimento para volume máximo tolerado. Mais água = melhor limpeza.

Soluções Engarrafadas

Compre 3 frascos de solução de enema pronta em farmácia por menos de $1 cada. Frascos plásticos com ponta longa para inserção anal. Esprema o líquido, retenha e repita com 1 ou 2 frascos para limpeza profunda. Posição confortável: deitado de lado no chão com joelhos flexionados. Retenha o máximo possível, depois vá ao vaso.

Kit Caseiro com Prancha

Kit de irrigação colônica caseiro com prancha custa $250 ou mais. A prancha permite deitar fora do chão no banheiro. Uma extremidade com orifício apoia-se no vaso; a outra numa cadeira, criando superfície plana. Inclui baldes para água e tubos. Conforme a irrigação funciona, a evacuação ocorre no vaso sem precisar mover-se.