All Natural Duas Partes Cleanse

An All- naturais, de duas partes auxilia na desintoxicação cleanse , o processo de eliminação de substâncias nocivas. Site Healthy U da Northwestern Health Sciences University define toxina como um composto que prejudica a saúde ou prejudica a função do órgão. Toxinas incluem o fumo do cigarro , pesticidas , conservantes , hormônios de alimentos , a poluição industrial e as drogas. A limpeza ajuda a reduzir esta carga tóxica . Dieta de desintoxicação

Durante a limpeza, você reduzir a comida feita com produtos químicos e usar alimentos e bebidas que ajudam a limpar as toxinas armazenadas . O site Healthy U aconselha a comer mais legumes, frutas, arroz integral e beber um shake de proteína com pouca gordura , duas vezes por dia para a energia. Alimentos orgânicos são uma boa opção para a limpeza.

Comer luz, alimentos saudáveis faz uma escolha mais segura para uma dieta de desintoxicação de jejum . A limpeza é um jejum modificado. A ingestão alimentar moderada evita o risco de perder o músculo, o perigo de jejuns líquidos sem supervisão . Dietas severas e jejuns pode causar a decomposição do tecido magro saudável. A duas partes auxilia na desintoxicação purificá de uma forma suave e natural.
Suplementos

Remoção acúmulo tóxico cria um monte de trabalho para os órgãos. Parte 2 da limpeza consiste de ervas e suplementos para apoiar o processo de limpeza. Tomar os suplementos ao mesmo tempo que a dieta de desintoxicação . O site Healthy U recomenda o uso de uma fórmula para apoiar a função hepática com o cardo de leite e açafrão ; uma fórmula antioxidante ; probióticos ( bactérias benéficas ) e tomar um suplemento de fibra entre as refeições .

podem ser adicionados outros suplementos. Por exemplo, algas e alho é bom para o heavy metal desintoxicação. Os metais pesados como o mercúrio de frutos do mar podem acumular-se no corpo. Alho , açafrão , coentro , algas e algas em pó fazer boas adições ao arroz integral e vegetais pratos, como sopas e cozidos .
Dicas

Pode ajudar a escolher um período de tempo para a limpeza. Por exemplo, tente um fim de semana em primeiro lugar, em seguida, cinco dias depois de 10 dias. Também é possível fazer alterações de forma gradual, antes de tentar uma limpeza. A Universidade de tomar conta da sua website de Saúde de Minnesota aconselha uma dieta todo - alimentos, incluindo frutas coloridas e vegetais frescos, grãos integrais, legumes , ovos, nozes , carne alimentados com capim magra e free-range de frango. O site também recomenda: beber mais água e adição de vitaminas do complexo B ; cortar alimentos refinados , óleos hidrogenados e adoçantes artificiais ; e reduzindo o álcool e cafeína para ajudar a desintoxicação.

ler os rótulos de suplementos e fazer algum trabalho de detetive sobre os ingredientes eo que eles pretendem fazer.

Consulte o seu profissional de saúde em relação a problemas de saúde antes de tentar alimentar alterações e antes de parar qualquer medicação.

Pare de comer à noite para permitir que os órgãos digestivos para descansar.

Use filtrada ou destilada .

Adicione o suco de limão à água potável para ajudar a lavar o fígado.

Abster-se de usar quaisquer laxantes químicos.

fibra como psyllium ou guar ajudar eliminação . Verifique os rótulos dos produtos e evitar aqueles com adição de açúcar e adoçantes artificiais. Adicione-os ao suco ou levá-los em cápsulas.