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Desintoxicação Natural Diária

Existem coisas que você pode fazer diariamente para desintoxicar seu corpo. Limpar seu corpo internamente é uma ótima forma de eliminar substâncias tóxicas que poderiam levar a doenças. Todos os dias adicionamos toxinas aos nossos corpos comendo alimentos, bebendo água e respirando ar poluído. Uma desintoxicação natural diária previne o acúmulo de químicos, impurezas e outras substâncias nocivas dentro do corpo.

Água

Uma das formas mais fáceis de desintoxicar diariamente é bebendo 8 a 12 copos de água, suco de frutas, suco de vegetais ou chás de ervas para eliminar resíduos do sistema.

Exercício Aeróbico

Fazer exercícios aeróbicos todos os dias — como caminhar, correr, dançar ou nadar — ajuda a queimar gordura. A maioria das toxinas é armazenada no tecido adiposo.

Treino de Força

Usar pesos ou treino de resistência é outro método diário de desintoxicação. Isso é verdade porque exercitar músculos ajuda a queimar gordura. Com o tempo, os músculos também substituem a gordura.

Ervas

Existem ervas que ajudam o corpo a desintoxicar limpando órgãos que ajudam a filtrar substâncias nocivas. Cardo Mariano limpa o fígado, e Uva Ursi limpa os rins.

O Cólon

Comer fibra todos os dias ajuda a remover resíduos do cólon. Existem também limpadores de cólon no mercado que podem ser tomados diariamente por longos períodos.