Crescimento Excessivo de Candida: Entendimento e Estratégias Naturais de Eliminação

Segundo alguns profissionais de saúde alternativa, a Candida, um tipo de levedura, pode contribuir para uma variedade de problemas de saúde quando superpopula o corpo. Eliminar o crescimento excessivo de Candida frequentemente requer seguir uma dieta rigorosa, além de tomar suplementos nutricionais para matar os fungos. Quem sofre de Candida pode não achar eficaz apenas fazer uma limpeza de Candida, pois a Candida provavelmente retornará sem mudanças dietéticas significativas.

Instruções

1. Evite tomar antibióticos, se possível. Antibióticos podem matar bactérias saudáveis, criando um ambiente onde a Candida pode prosperar.
2. Consuma acidophilus, uma bactéria benéfica encontrada no iogurte ou leite acidophilus, disponível em lojas de produtos naturais. Você também pode tomar acidophilus como suplemento nutricional.
3. Coma uma dieta rica em vegetais. Verduras como couve e espinafre são boas para quem sofre de Candida. Outros vegetais aceitáveis são repolho, pepino, abobrinha, feijão verde, cebola, pimentão verde e alho. Evite vegetais amiláceos como batatas, milho ou inhame.
4. Coma bastante proteína. Frango, carne bovina, búfalo, peru e peixe são carnes aceitáveis, mas evite carnes processadas. Ovos também são uma boa fonte de proteína.
5. Evite outros alimentos e bebidas que contribuem para o crescimento de Candida, incluindo açúcar e adoçantes, queijo, cogumelos, alimentos fermentados, frutas, grãos refinados, macarrão, pão branco e cafeína. Mantenha distância de álcool, café, refrigerante, suco de frutas e água clorada.
6. Beba oito a dez copos de 8 onças (cerca de 2 a 2,5 litros) de água por dia.
7. Aumente a ingestão de fibras para manter o trato intestinal saudável.
8. Tome um suplemento de combate à Candida. Uma variedade de tratamentos de venda livre contém probióticos saudáveis e ingredientes antifúngicos. Um programa típico de limpeza de Candida durará dois meses, e você pode precisar repetir a limpeza se os sintomas não resolverem.