Como remover poluentes do Pulmões

Os pulmões são um dos maiores órgãos em seu corpo . Eles são órgãos vitais do sistema respiratório, que traz e processa oxigênio rico, remove o dióxido de carbono e filtra partículas nocivas . Milhões de pessoas no mundo sofrem de algum tipo de doença pulmonar. Muitas dessas doenças pulmonares são devido a poluentes, como a poluição do ar , tabagismo , poluição atmosférica e poluentes bacterianas. A acumulação destes poluentes ao longo do tempo pode causar graves doenças pulmonares, como o câncer de pulmão . Uma forma de remoção de poluentes de seus pulmões é de desintoxicação. Coisas que você precisa
Tomilho cápsulas folha
cápsulas de alho
verbasco ervas cápsulas de
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Parar de fumar e ficar longe de fumaça de segunda mão . O tabaco contém nicotina , que pode poluir os pulmões e causar todos os tipos de doenças respiratórias. Consulte o seu médico se você achar que é difícil parar . Ele pode recomendar produtos que ajudam a parar de fumar. Além disso , leve sempre com você uma máscara cirúrgica limpa, para que você possa usá-lo quando você não pode evitar entrar em lugares onde há fumaça de segunda mão .
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Consumir suplementos de folhas de tomilho para ajudar a limpar os pulmões . Timol é o ingrediente ativo dessa erva potente. Ele age relaxando os seus brônquios durante a desinfecção suas passagens aéreas. A dosagem segura e recomendada para tomilho é de duas cápsulas de 425 mg por dia.
3

Tomar um suplemento de alho todos os dias. A alicina é o ingrediente ativo do alho. É potente desintoxica e cura problemas pulmonares , como gripes e resfriados , ajudando seus pulmões eliminar bactérias e outros poluentes. A dosagem recomendada para o alho é um comprimido de 500 mg uma vez ao dia , de preferência com alimentos. Você também pode decorar sua comida com bastante alho para benefício adicional .
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Pegue um 290 mg verbasco erva cápsula todos os dias. Verbasco erva inclui tosse - supressor e expectorante substâncias que podem ajudar a limpar os pulmões de poluentes .
5

fazer yoga exercícios de respiração profunda a cada dia. Exercícios de respiração Yoga pode ajudar a ajuda no relaxamento enquanto fortalece os pulmões e trazê-los de oxigênio rico. Sente-se em um lugar tranquilo, com as costas retas e, lentamente, respirar e contar até cinco lentamente. Mantenha a posição por quatro acusações e fôlego para o nosso sete acusações . Faça isso por 10 minutos , duas vezes por dia. Além disso, consulte a seção de recursos abaixo para mais yoga respirar exemplo vídeos.