Como limpar Durante Menstruação

O propósito de uma limpeza é remover toxinas armazenadas de seu corpo que pode estar causando-lhe estar constantemente cansado, adquirindo resfriados freqüentes ou que lidam com dificuldade de concentração . Existem muitos tipos de programas de limpeza disponíveis para escolher : estrito jejum purifica a suplementos que ajudam na digestão e função hepática /renal. Ao menstruar , é melhor não ir em uma rigorosa limpeza jejum como você vai se tornar cada vez mais cansado da falta de calorias e mais suscetíveis a anemia como você perdem ferro durante a menstruação. Você ainda pode participar de uma limpeza apenas com extrema moderação. Coisas que você precisa
Chás de ervas Herbal suplementos

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O 1

Escolha um chá de ervas ou suplemento que você pode fazer enquanto estiver menstruada . Ervas comuns e suplementos que são usados na limpeza são o cardo de leite , raiz de dente de leão, gengibre, salsaparrilha e salsa.
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Beber o chá de ervas ou tomar o suplemento duas vezes ao dia , uma vez pela manhã e uma vez durante a noite . Leve isso antes de comer para que o seu fígado e rins terá um tempo mais fácil de digerir sua refeição.
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Use sua menstruação como um tempo de meditação e descanso. Você já vai estar um pouco fora do seu melhor lidar com cólicas e falta de energia , por isso, cuidar de si para permitir que seu corpo para curar . Se você pode aliviar sua carga de trabalho e reduzir o estresse , neste momento, você será muito mais bem sucedido em sua limpeza .
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Beba muita água para eliminar as toxinas e hidratar o corpo . Você deve beber pelo menos dois litros de água por dia , enquanto a limpeza .
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Evite alimentos processados , cigarros e álcool . Estes só vai acrescentar ao seu sistema de toxinas e continuar a tributar o fígado e os rins.
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Beba um chá de camomila à noite para relaxar e aliviar cólicas. Isso irá ajudá- lo a dormir melhor e restaurar seus níveis de energia.