Intestinais limpeza Terapias

limpeza intestinal se frequentemente recomendada como um processo de desintoxicação para ajudar a limpar as entranhas do excesso de muco e congestão . Congestionamento do intestino pode ser causada através de dieta , má digestão , lentidão cólon e eliminação pobres. Carnes alimentos refinados , pesticidas e produtos químicos , açúcar e hormônios laden aumentar a carga tóxica sobre as entranhas . Uma série de terapias intestinais limpeza estão disponíveis para ajudar a restaurar a saúde do cólon e ajuda na eliminação adequada . Dieta

Você pode começar a ajudar o seu sistema digestivo , fazendo mudanças saudáveis em sua dieta comendo alimentos não processados, como vegetais frescos, grãos integrais e fibras frutas cruas , evitando alimentos com hormônios e antibióticos e tornando-se menos dependente de cozidos, alimentos processados. A adição de probióticos é frequentemente recomendada para restaurar bactérias benéficas para os intestinos . Beba muita água e vegetais e sucos de frutas naturais para ajudar a manter seu corpo bem hidratado e para ajudar na eliminação .
Jejum

O jejum é frequentemente recomendada como um intestino limpeza terapia e é dito para ajudar a purificar e desintoxicar o corpo, eliminando as fontes de energia do corpo normalmente necessários para a digestão e concentrando -os sobre a eliminação de resíduos, a função imunológica ea reconstrução do tecido saudável. Mulheres grávidas e lactantes não devem jejuar , nem devem aqueles que são idosos . Aqueles que sofrem com diabetes , hipoglicemia ou outros problemas de saúde deve apenas rápido , sob a orientação de um médico. A maioria dos jejuns são recomendados para um a três dias , com os mais longos feitos sob a supervisão de um médico. Recomenda-se a comer frutas e vegetais crus , dois dias antes de começar um jejum, depois siga com um live- suco rápido que ajuda a abastecer o corpo com enzimas, minerais e vitaminas. Jejum só de água pode causar toxinas para ser eliminado muito rapidamente e provocar dores de cabeça ou outros efeitos colaterais . Quebrar o jejum com caldos saudáveis , frutas e legumes antes de retomar a alimentação normal.
Argila bentonítica e argila Linhaça

bentonita é uma argila comestível que funciona como um laxante de volume do corpo , formando um gel que se liga toxinas e ajuda acompanhá -los a partir do cólon . Ele está disponível em forma líquida e é frequentemente recomendada para tomar , além de sementes de linhaça ou casca de psyllium para ajudar na eliminação . Parte de um regime normal pode incluir tomar uma colher de sopa. de bentonita líquido com 1 colher de sopa. de linhaça moída em um copo de água de manhã e à noite. A constipação pode resultar se você não beber água suficiente para ajudar a eliminar o barro do seu sistema, por isso não deixe de beber um mínimo de oito copos por dia , juntamente com suas bebidas normais. Muitas terapias over-the -counter purificá intestino também estão disponíveis on-line, ou em sua loja local de saúde alimentar .