Gua Sha: Benefícios, Técnica e Como Saber se é Adequado para Si

Gua Sha é técnica asiática antiga que traz sangue estagnado à superfície do corpo para cura. Muitos praticantes acreditam que sangue estagnado causa a maioria das doenças e dor. Se sofre de dor crónica ou aguda, siga estes passos para ver se Gua Sha alivia dor ou melhora condição.

Instruções

1. Descubra se é candidato ao Gua Sha vendo se Sha está presente. Teste simples: pressione vários dedos na pele da área suspeita e retire. Se área de branqueamento desaparece imediatamente, não há Sha. Se não desaparece, Sha está presente e Gua Sha é indicado.
2. Aprenda técnicas de Gua Sha lendo ou vendo vídeos. Pode também escolher profissional qualificado ou massagista para realizar tratamento.
3. Compre ferramenta ou kit de Gua Sha com instruções. Ferramentas comuns: ossos de animais, jade, chifre de búfalo de água ou tampa metálica com borda arredondada.
4. Aplique meio na pele: vaselina, vapor rub ou tiger balm.
5. Passe a ferramenta na área afetada para baixo a ~30° com pressão moderada até Sha aparecer.
6. Observe sensação de calor do atrito e áreas rosadas tornarem-se manchas vermelhas escuras de Sha. Embora sem dor, haverá hematomas avermelhados durando 3-10 dias. Aplicações tópicas herbais aceleram cura.
7. Espere dor muscular e mantenha área coberta e quente por 24h após tratamento.