Frolov técnica de respiração

O Frolov técnica de respiração é um método de respiração desenvolvido por Vladimir Frolov , um pesquisador russo que estudou como diferentes animais utilizados oxigênio. Para realizar a técnica de respiração , você precisa usar um dispositivo especializado chamado um dispositivo de respiração Frolov . O dispositivo funciona por meio de água em um copo para adicionar resistência a seus padrões normais de respiração . Esta resistência ajuda a alongar os ciclos de respiração, que Frolov teorizadas faria com que o nível geral de oxigênio em seu corpo para diminuir, o que fará com que as células do seu corpo para fazer o seu próprio oxigênio. Isto levará a um nível adequado de oxigênio no corpo, e reduzir o tempo de oxigênio baseado radicais livres que podem prejudicá-lo . Coisas que você precisa
Frolov dispositivo
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um

Despeje a água no copo de medição. A quantidade de água que você colocar no dispositivo irá variar entre 10 e 20 ml , dependendo da sua idade . Um gráfico que vem com o dispositivo irá dizer-lhe exatamente o quanto de usar. A maioria dos adultos vai usar cerca de 20 ml .
2

Despeje a água dentro do recipiente maior , chamado de recipiente externo . Em seguida, encaixar a tampa circular na parte superior do recipiente interior , e colocar o recipiente interior dentro do recipiente exterior e encaixá-lo fechado .
3

Insira uma extremidade do tubo para o topo da tampa e coloque o bocal sobre a outra extremidade do tubo.
4

coloque-se numa posição confortável , onde você pode respirar livremente. Isso pode estar sentado em uma mesa, em uma cadeira reclinável ou deitado no sofá .
5

Segure o dispositivo na posição vertical e coloque sua boca sobre o bocal. Feche os lábios de forma que nenhum ar pode entrar ou sair em torno do bocal .
6

Inspire rapidamente através do bocal. O processo de respirar deve levar cerca de dois ou três segundos .
7

Expire lentamente através do bocal. Ao expirar deve durar entre sete ou oito segundos, de forma que todo o processo leva cerca de 10 segundos. Continue a respirar dentro e para fora por cerca de cinco a 10 minutos .
8

Aumentar a quantidade de água no dispositivo, a quantidade de tempo para cada ciclo respiratório e da quantidade de tempo que você fizer o exercício , à medida que avança . Depois de dois meses você deve ter um adicional de 5 a 10 ml de água no dispositivo e usá-lo por 25 a 30 minutos. A duração do ciclo respiratório média deve aumentar gradualmente por conta própria, sem a necessidade de forçá-lo .