Maneira correta de usar um pote Neti

Neti potes são potes pequenos , semelhantes a um bule, que têm sido usados há séculos em Medice ayurvédica para ajudar a limpar e equilibrar o nariz e cavidade nasal. A prática de usar um pote neti envolve a limpeza do nariz com uma solução de água morna salgada. Neti potes podem ser usados com segurança todos os dias para manter o equilíbrio nos seios e pode ser especialmente útil para pessoas que experimentam problemas de sinusite ou dor. Usando um pote neti é um procedimento simples , mas é importante fazê-lo corretamente , a fim de obter todos os benefícios da prática. Coisas que você precisa
pote Neti
água quente de Sea sal
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Preparar a solução de água salgada . Misture oito onças de água morna com 1/4 de colher de chá de sal marinho no pote neti e mexa até dissolver . O uso de água quente é perigoso para seu nariz assim garantir a temperatura da água é apenas morna .
2

pé sobre uma pia e incline a cabeça para um lado. Insira o bico do pote na narina que está virada para cima. Você quer que sua cabeça para estar em uma posição onde a água vai fluir suavemente para o topo narina e para fora através de um menor. Relaxe e respire pela boca durante este processo. Faça isso por 15 a 30 segundos ou até que todos a sua solução é usado para cima .
3

Expire fortemente pelo nariz para retirar toda a água restante .
4

Volte a encher o pote e mudar de lado . Incline a cabeça para o outro lado e repita o processo com a outra narina .