Terapia Tanning para Seasonal Affective Disorder

De acordo com o Skin Cancer Foundation , transtorno afetivo sazonal (TAS) afeta 15 milhões de americanos a cada ano. Entendendo o tipo de terapia de luz , tempo de duração e como terapia de luz é utilizado no tratamento da SAD irá fornecer informações valiosas quando procuram tratamento terapia da luz. Significado

sazonais resultados transtorno afetivo quando a produção de substâncias químicas no cérebro é inibida devido à falta de exposição à luz solar . Isso pode resultar em aumento dos níveis de melatonina e diminuição dos níveis de serotonina no cérebro , resultando em depressão sazonal.
Função

Light terapia é usada para regular a melatonina ea serotonina níveis. Para SAD sintomas leves, aumentando o tempo passado ao ar livre pode ajudar a regular os níveis hormonais . Para sintomas mais graves, a terapia de luz diária pode ser implementado.
Cronograma

Para sintomas mais leves de SAD , o tempo passado ao ar livre crescente pode ser o suficiente . Para sintomas mais persistentes da SAD , a 45 minutos por dia, com um máximo de 90 minutos por dia de terapia da luz tem sido relatada a regular os níveis de serotonina e melatonina . Melhoria com depressão é geralmente comunicada no prazo de duas a três semanas .

Considerações

Se a melhora não é notado com depressão atribuída a SAD, terapia de luz por si só pode não ser suficiente. Antidepressivos também podem ser prescritos para ajudar com o equilíbrio de neurotransmissores.
Aviso

Ao implementar a terapia de luz para a SAD , é importante apenas luzes de uso que filtram ultravioleta (UV ) raios . Camas de bronzeamento artificial não são recomendados para o tratamento da SAD. Eles não filtrar os raios UV , o que pode ser prejudicial para os olhos e pode causar melanoma.