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Terapia de Luz para Transtorno Afetivo Sazonal (TAS) — Não Use Bronzeamento Artificial

Segundo a Skin Cancer Foundation, o transtorno afetivo sazonal (TAS) afeta 15 milhões de americanos por ano. Entender o tipo de terapia de luz, duração e como é usada no tratamento do TAS fornece informações valiosas ao buscar tratamento.

Significado

O TAS ocorre quando a produção de neurotransmissores no cérebro é inibida pela falta de exposição à luz solar. Isso aumenta melatonina e diminui serotonina, resultando em depressão sazonal.

Função

A terapia de luz regula melatonina e serotonina. Para sintomas leves, aumentar tempo ao ar livre ajuda. Para sintomas graves, terapia de luz diária é indicada.

Tempo de Tratamento

Sintomas leves: mais tempo ao ar livre pode bastar. Sintomas persistentes: 45 minutos por dia, máximo 90 minutos, de terapia de luz regulam melatonina e serotonina. Melhora na depressão geralmente relatada em 2 a 3 semanas.

Considerações

Se não houver melhora na depressão atribuída ao TAS, a terapia de luz sozinha pode não ser suficiente. Antidepressivos podem ser prescritos para equilibrar neurotransmissores.

Advertência Importante

Ao implementar terapia de luz para TAS, use apenas luzes que filtrem raios ultravioleta (UV). Camas de bronzeamento NÃO são recomendadas para tratamento de TAS. Não filtram raios UV, prejudiciais aos olhos e causam melanoma.