Ingredientes para Limpeza Hepática Herbal

Limpar seu fígado é um processo importante, já que o fígado é o órgão responsável por limpar o corpo de toxinas. Com o tempo, estas toxinas podem se acumular no fígado, resultando em desempenho abaixo do ideal, especialmente se sua dieta é alta em álcool, drogas ou alimentos não saudáveis. Limpar seu fígado leva cerca de duas semanas, e deve ser feito regularmente para ajudar a manter seu sistema imunológico e corpo inteiro o mais saudável possível. Antes de iniciar qualquer limpeza, busque conselho do seu médico, especialmente se tiver condições médicas.

Dieta Saudável

Uma dieta saudável é um dos ingredientes mais importantes de uma limpeza hepática herbal. Você não deve apenas manter uma dieta saudável enquanto está na limpeza, mas também ter uma dieta saudável em geral, para que quando limpar seu fígado seu corpo consiga lidar melhor. Uma dieta adequada e saudável deve consistir em tantas frutas e vegetais frescos quanto puder comer, com o mínimo de álcool ou outras drogas que façam o fígado trabalhar extra para processar e limpar do seu corpo.

Iniciando a Limpeza

Quando você começar sua limpeza, remova quaisquer alimentos não saudáveis da sua dieta, para que seu fígado tenha que trabalhar o mínimo possível. Beba apenas água nos primeiros dias, e faça jejum leve, comendo apenas frutas, saladas leves ou outros alimentos frescos. Isso dará ao seu corpo a oportunidade de descansar e relaxar sem ter que se preocupar em processar alimentos pesados ou não saudáveis. Durante todo o jejum, beba tanta água quanto possível, pois isso ajudará seu corpo a remover toxinas em ritmo acelerado.

Ingredientes Específicos

Após terminar seu jejum leve, comece tomando cápsulas de cardo mariano (milk thistle), raiz de dente-de-leão (dandelion root), gengibre, sarsaparilha, salsa, urtiga (nettle), acedera-amarela (yellow dock) e kelp uma vez de manhã e uma vez à noite. Durante a tarde, beba chá composto de dente-de-leão, gengibre, hortelã-pimenta (peppermint), alecrim (rosemary) e roseira-brava (rose hips). Estes ingredientes devem ser usados na primeira semana da sua limpeza. Na segunda semana, você precisará mudar os ingredientes das cápsulas, e tomar apenas raiz de dente-de-leão, cardo mariano, gengibre, espirulina e kelp. Novamente, faça isso uma vez de manhã e uma vez à noite, e sinta-se à vontade para continuar bebendo o chá à tarde. Após a segunda semana da limpeza terminar, retorne à sua dieta normal.