Benefícios do Sol

Um dia ensolarado brilhante tem uma maneira de fazer você se sentir bem , não importa o que suas circunstâncias atuais. Ainda é importante para proteger a pele contra os efeitos negativos da exposição à luz UV, mas você também pode ganhar alguns benefícios para a saúde do sol. O sol tem um efeito positivo sobre o nosso humor , pele e saúde, quando você usá-lo com moderação. Prevenção do Câncer

produção de vitamina D ocorre quando a luz solar interage com a nossa pele , de acordo com North Dakota State University. A vitamina D trabalha em conjunto com o cálcio para construir ossos fortes e manter a força dos ossos . Ele tem também um efeito preventivo para alguns tipos de cancro incluindo cancro do cólon , da mama , do ovário e do cancro da próstata . A deficiência de vitamina D está associada com esses tipos de câncer, de acordo com o Centro de Pesquisa de Iluminação .
Melhorar o sono

A luz brilhante da luz do sol também pode ter um efeito dramático efeito sobre a qualidade do nosso sono , de acordo com o Centro de Pesquisa de iluminação . A privação do sono pode causar uma série de problemas de saúde , incluindo o aumento do risco de ataque cardíaco, hipertensão, depressão , diabetes, obesidade e acidente vascular cerebral, de acordo com o Instituto de Medicina das Academias Nacionais. Luz do sol pode ajudar a redefinir o relógio interno que regula o sono .

Melhoria do sono reduz a fadiga durante o dia, aumenta o estado de alerta e ajuda a produtividade.
Seasonal Affective Disorder Treatment

Seasonal Affective Disorder é um tipo de depressão que ocorre em pacientes quando a luz brilhante e luz do sol é limitada, na maioria das vezes durante os meses de inverno, de acordo com o Centro de Pesquisa de iluminação . Luz do sol é um tratamento para a doença que aumenta a serotonina, melatonina e regula o sistema circadiano , que afeta o sono. Alguns pacientes com transtorno afetivo sazonal são tratados com caixas de luz que incidem luz UV em pacientes para aliviar os sintomas da doença. A luz solar brilhante pode ter o mesmo efeito em pacientes , de acordo com o Centro de Pesquisa de Iluminação .
Tratamento para condições de pele

luz do sol podem ser prescritos para o tratamento de algumas doenças da pele como acne , eczema e psoríase , de acordo com o McDougall newsletter. Os pacientes que usam a luz solar para tratar doenças da pele devem ter cuidado . A exposição prolongada aos raios UV do sol também está ligado ao câncer de pele e envelhecimento condições de pele como rugas e manchas da idade.