Início cura para Bexiga Hiperativa

Uma bexiga hiperativa faz com que o doente a sentir uma necessidade freqüente e repentina de urinar. A condição pode causar incontinência . Algumas pessoas têm vergonha de discutir as opções de tratamento com o seu médico . Alguns tratamentos caseiros podem ajudar a obter o controle da bexiga e remediar a situação. Formação

Você pode treinar sua bexiga para lidar com a súbita vontade de urinar. Começar a treinar sua bexiga esperando apenas alguns minutos quando você se sentir a vontade de urinar . Quando você sentir vontade de urinar , espere dois ou três minutos antes de ir ao banheiro. Treine a sua bexiga para esperar intervalos mais longos entre o momento que você se sentir à vontade e quando você dirige para o banheiro. Eventualmente, o tempo de espera entre as viagens de banheiro vai estender três a quatro horas .
Pélvica Exercícios

Kegel são exercícios que fortalecem os músculos do assoalho pélvico. Homens e mulheres podem tanto realizar esses exercícios para ajudar a resolver uma bexiga hiperativa . Para encontrar os músculos corretos , pare sua urina transmitir a próxima vez que você estiver no banheiro. Os músculos que você usa para parar de urina são os que você estará trabalhando em seus exercícios.

Contraia os músculos e segure por quatro ou cinco segundos. Solte o músculo descanse durante um par de segundos e repita a contração. Termine um grupo de 10 ou 20 destas contrações para um conjunto de exercícios. DO10 conjuntos de exercícios por dia para fortalecer os músculos e ter um melhor controle sobre a micção . Realizar menos desses exercícios por dia não é tão eficaz quanto a conclusão de pelo menos 10 exercícios sets.The pode ser concluído em qualquer lugar , a qualquer hora do dia . Quebras de banho Programe seus exercícios de Kegel para que se tornem uma parte de sua rotina diária.
Programadas

medicina tradicional recomenda o agendamento de suas rupturas do banheiro durante o dia para tratar a bexiga hiperativa. Planeje suas rupturas do banheiro , ao mesmo tempo todos os dias para treinar ainda mais a sua bexiga para anular sob seu controle. Seu banheiro quebra deve ser de cerca de três ou quatro horas de diferença no mesmo horário todos os dias.
Voiding

Uma bexiga hiperativa pode ser o resultado de não esvaziar completamente durante micção. Durante as pausas programadas banheiro , esperar algum tempo adicional para garantir que você esvaziar completamente a bexiga .

Os tratamentos caseiros para um foco da bexiga hiperactiva em modificação de comportamento. Estes tratamentos podem levar algum tempo para trabalhar para o seu estado.