Neti Pot para Ronco: Funciona Mesmo?

Como Funciona

Usar neti pot para limpar passagens nasais solta muco e ajuda a eliminá-lo. Alivia pressão e descongestão, melhorando respiração clara e aliviando duas causas comuns de ronco.

Procedimento

Encha o neti pot com mistura bem mexida de ~240 ml de água morna (destilada é melhor, ou ferva e espere esfriar) e 1/4 colher (chá) de sal. Incline-se sobre a pia; respirando pela boca, incline a cabeça para um lado e posicione a ponta do bico na borda interna da narina superior. Incline o neti pot para que a água flua suavemente pela narina superior e saia pela inferior. Terminando, troque de lado.

Precauções

As passagens nasais são sensíveis. Evite excesso de sal na mistura, pois pode queimar os cílios (pelos minúsculos no nariz) e irritar membranas. Pelo mesmo motivo, evite água muito quente ou fria. Não insira o bico muito fundo na cavidade nasal, pois as membranas rasgam facilmente.