casa |  | Saúde e Doença >  | Medicina Alternativa | Remédios Alternativos

Formas Naturais de Aumentar Progesterona

Uma deterioração nos níveis de progesterona é um dos primeiros sinais de menopausa iminente. Isso pode acontecer anos antes da cessação real da menstruação. O corpo é desenhado para níveis de progesterona e estrogênio estarem em harmonia. Se níveis de progesterona estão baixos e acoplados com dominância de estrogênio, existem formas naturais de aumentar níveis de progesterona para facilitar a transição para menopausa.

Cremes

Muitas mulheres encontram alívio sintomático usando creme de progesterona natural durante perimenopausa precoce, o tempo diretamente antes da menopausa. Creme de progesterona natural está amplamente disponível sem receita em concentração de dois por cento. Existem muitas marcas diferentes disponíveis. Geralmente, o creme ou gel é aplicado topicamente na pele para absorção. Siga instruções de dosagem na embalagem cuidadosamente, e consulte seu médico antes de usar.

Como progesterona bioidêntica é às vezes feita de inhames mexicanos selvagens, muitas mulheres tentam economizar comprando um de vários cremes de inhame mexicano selvagem. O problema é que inhame contém apenas um precursor de progesterona, que permanece largely inativo quando aplicado na pele. Cremes de inhame podem dar algum benefício com quantidades muito pequenas de fitoestrogênios (compostos vegetais não esteroidais), mas não fornecem os benefícios documentados de progesterona USP de grau laboratorial. Pergunte ao seu médico se creme de inhame mexicano selvagem é aconselhável para sua situação. Caso contrário, pode ser aplicado como creme de progesterona natural.

Dieta

Dieta é crítica quando se trata de otimizar produção de progesterona no corpo. Para aumentar níveis no seu corpo, consuma vitaminas B, especialmente B6, e tome magnésio. Siga instruções de dosagem cuidadosamente, e consulte seu médico para orientação adicional sobre suplementação vitamínica. Alternativamente, você pode encontrar muitos alimentos que contêm estes nutrientes, incluindo melaço de cana preto (black strap molasses), ovos, amêndoas, e vegetais verde-escuros folhosos. Certifique-se de incluir bastante proteína magra saudável, e gorduras saudáveis como azeite e óleo de canola.

Vitex (Chasteberry)

Vitex (chasteberry) é uma erva comumente usada que trata todos os tipos de questões relacionadas à menopausa. Vitex tem a capacidade de aumentar naturalmente níveis de progesterona no corpo. Chá de vitex, também conhecido como vitex, está amplamente disponível em lojas de alimentos naturais e de saúde. Siga instruções de dosagem cuidadosamente. É seguro tomar indefinidamente.