Natural Home remédio para limpar e Detox do cólon

O cólon é a região do trato digestivo , onde é preparado para a remoção de resíduos e é a área mais exposta a substâncias causadoras de câncer . A dieta americana típica é pobre em fibras e rica em gordura e açúcar, que produz radicais livres no corpo. A boa notícia é que os nossos dois pontos têm uma defesa biológica contra os radicais livres : uma bactéria benevolentes que cria um ambiente químico, quando os tumores têm um tempo difícil em desenvolvimento. Existem também algumas coisas que você pode fazer em casa para ajudar na saúde do cólon , incluindo a limpeza e desintoxicação com remédios naturais. Limpeza alimentos para comer

Segundo Bill Gottlieb, autor do livro " curas alternativas : mais de 1.000 dos remédios mais eficazes para casa", comer uma grande quantidade de alimentos ricos em fibras , como frutas e legumes é necessário limpar o cólon de toxinas. Para limpar de forma eficaz , um ou dois dias para comer uma grande variedade de frutas e vegetais, enquanto a abstenção de carnes vermelhas .

Outro alimento para comer para melhor limpeza e saúde do cólon é simples , iogurte sem sabor . Gottlieb propõe que a ingestão de apenas uma metade de um copo deste iogurte todos os dias vai apoiar bactérias saudáveis no cólon. Procure iogurte com " vivas " ou " ativos " culturas para a absorção das boas bactérias suas necessidades de cólon .
Usando água e óleo para limpar as toxinas

Ao consumir alta quantidades de fibras, é importante beber muita água também. De seis a oito copos de água por dia é o mínimo . Fibra ajuda a limpar seu cólon de toxinas , pois absorve água e cria grandes , fezes moles. Andrew Gaeddert , o diretor do Get Well Clinic, em Oakland , na Califórnia, recomenda beber água quente , enquanto a limpeza . A água quente estimula o peristaltismo , a ação muscular ou apertando - que empurra fezes através do trato digestivo , liberando toxinas indesejadas .

Petróleo é outra boa maneira de ajudar a limpar e desintoxicar seu cólon . Óleo lubrifica seus intestinos , tornando mais fácil para o tamborete para sair do seu corpo. Gaeddert recomenda colocar uma colher de sopa (ou duas) de azeite de oliva ou óleo de canola (ou qualquer outro óleo monoinsaturados ou poli-insaturada ) na salada verde. Beber água junto com este .
Psyllium e suco Prune

casca de psyllium são um suplemento benéfico se a sua ingestão de fibras através de alimentos é muito baixa . Um suplemento, como Metamucil é outra boa maneira de levar em fibra extra. Tomar qualquer casca de psyllium ou um suplemento, juntamente com um copo cheio de água, tem cerca de cinco gramas de fibra por dose.

Experimente suco de ameixa , enquanto a limpeza. Suco de ameixa contém um composto que ajuda a estimular os movimentos intestinais. De acordo com Gottlieb , beber 2-3 copos de 8 onças de uma combinação de suco de ameixa e água deve ser adequada para estimular disposição.