Desintoxicação Natural: Métodos Seguros e Eficazes para Limpeza do Corpo

Instruções

1. Jejum de 3 a 5 dias: Consuma apenas vegetais, frutas e água. Jejuando de processados, carnes e laticínios, dá ao corpo chance de se purgar e retornar ao estado natural.
2. Água: Beba pelo menos 2 litros (64 oz) por dia. Aumenta a capacidade do sistema digestivo de limpar e restaurar.
3. Suor: Transpire pelo menos 30 minutos diários. Suor elimina toxinas excretando-as pelos poros.
4. Alimentos desintoxicantes: Quase todas frutas e vegetais desintoxicam, assim como bebidas antioxidantes como chá verde.
5. Fibras: Coma bastante fibra para evacuações regulares. Vegetais e frutas ricos em fibra: abacate, brócolis, cenoura, maçã, banana, entre outros.