Como usar óleos essenciais para relaxar os músculos

Oh, os músculos tensos e doloridos ! Você quer um pouco de alívio, mas em vez de usar pomadas e cremes comerciais , você pode criar o seu próprio óleo de massagem relaxante muscular para ajudar a aliviar as dores e longe pains.Here ' s como selecionar e preparar os óleos essenciais que ajudam a relaxar seus músculos . Coisas que você precisa
óleos essenciais puros
Óleo de gergelim
garrafa de plástico com tampa
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Escolha 100 por cento de óleos essenciais puros - apenas estes oferecem benefícios saudáveis. A etiqueta irá indicar " 100 por cento puro. " Você pode encontrá-los em lojas de alimentos saudáveis e online. Não use óleos sintéticos. Eles não têm os mesmos benefícios.
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Compre apenas o óleo de gergelim que é projetado especificamente para ser usado para massagem. Foi especialmente refinado e preparados para serem utilizados sobre a pele . Você pode obtê-lo em lojas de alimentos saudáveis e online.
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Selecione a fórmula que mais atrai o seu sentido de cheiro. A maioria das lojas têm garrafas de teste , assim que tomar algumas baforadas e escolher os perfumes que você realmente gosta . Para relaxamento muscular , existem várias fórmulas para escolher. Aqui estão dois: Fórmula 1: gengibre , cipreste, bagas de zimbro, pimenta do reino ; Fórmula 2: bálsamo do Peru , tomilho, louro doce, manjerona
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Faça Formula # 1. . Para criar o óleo de massagem , misturar primeiro o óleo essencial com o óleo de sésamo , o que é conhecido como um óleo " portador " . Meça 2 colheres de sopa (30 ml) de óleo de gergelim para a garrafa de plástico , em seguida, adicione 10 gotas de óleo essencial de gengibre, 10 de cipreste , 5 de bagas de zimbro e 5 de pimenta preta. Agite bem .
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Faça Formula # 2. Para criar o óleo de massagem , misturar primeiro o óleo essencial com o óleo de sésamo , o que é conhecido como um óleo " portador " . Meça 2 colheres de sopa (30 ml) de óleo de gergelim para a garrafa de plástico , em seguida, adicione 9 gotas de óleo essencial bálsamo do Peru , 8 de tomilho , 7 de baía doce e 6 de manjerona . Agite bem .
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Massageie a fórmula para os músculos tensos e tecidos circundantes. Não se surpreenda se você sentir algum " calor ", como alguns desses óleos fornecer esse calor relaxante muscular .