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Banho de Sal de Epsom para Dedos Inflamados: Alívio e Benefícios

Se tem um dedo inchado ou com cãibras, o alívio pode estar a apenas 10 minutos de imersão. Segundo Duane Law, L.Ac., profissional de saúde holística e proprietário do NaturalStressCare.org, mergulhar o dedo inflamado em sal de Epsom, o nome comum para sulfato de magnésio, é uma forma rápida e fácil de reduzir inchaço e dor e até combater infecção. Pode comprar pacotes de sal de Epsom baratos em vários tamanhos, de 0,45 kg a 3,8 litros, na farmácia ou mercearia local.

Como Fazer o Banho de Dedo com Sal de Epsom

Encontre um recipiente grande o suficiente para imergir e apoiar confortavelmente o dedo ou a mão. Prepare o banho dissolvendo ½ xícara de sal de Epsom em um litro de água. Law sugere aquecer a água numa chaleira, mas também pode usar uma panela no fogão ou um recipiente no micro-ondas. Tenha cuidado para não superaquecer a água. A água deve estar tão quente quanto for confortável. Mexa para dissolver completamente o sal de Epsom na água.

O banho deve durar apenas 6 a 10 minutos e pode repetir várias vezes ao dia. A frequência é mais importante que a duração quando se trata de banhos eficazes de sal de Epsom.

Avisos

Se tiver certos tipos de infecções, como estafilocócicas ou fúngicas, pode piorar a condição mergulhando o dedo em água quente, segundo Law. Portanto, se não sentir alívio dentro de uma ou duas horas após o banho, ou se o dedo ficar vermelho ou extremamente irritado, consulte um médico imediatamente. Além disso, pessoas com diabetes não devem usar banhos quentes ou mornos a menos que sob orientação médica.

Outros Usos

Se o banho de sal de Epsom funcionar para o seu dedo, pode querer experimentá-lo como aditivo de banho. Segundo o Epsom Salt Council, o mineral não é apenas benéfico no tratamento de inchaço, hematomas e músculos doloridos, mas também ajuda quem sofre de asma brônquica, enxaquecas e fibromialgia. O Conselho afirma que "o magnésio — o segundo elemento mais abundante nas células humanas e o quarto íon positivamente carregado mais importante no corpo — realiza mais funções em mais sistemas do corpo humano do que praticamente qualquer outro mineral."

Para usar como aditivo de banho, que é uma forma mais eficaz de absorver o magnésio do que ingeri-lo, simplesmente dissolva 2 xícaras de sal de Epsom no seu banho. Para usar como laxante, misture 2 a 4 colheres de chá rasas num copo cheio de água (para maiores de 12 anos) e 1 a 2 colheres de chá por copo de água para idades de 6 a 12 anos, depois beba.