Como Fazer Solução Salina Caseira para Irrigação Nasal

A limpeza dos seios nasais com água salgada é um remédio antigo para aliviar congestão. A solução salina é inserida na narina e flui pelos seios da face, removendo bactérias e alérgenos. Os ingredientes para fazer a solução salina caseira estão disponíveis na sua despensa. Esta solução pode ser usada com qualquer sistema de irrigação nasal: bulbo, neti pot ou qualquer outro recipiente recarregável para lavagem sinusal.

O que você vai precisar (por dose)

• 1/4 colher de chá de sal
• 1/4 colher de chá de bicarbonato de sódio
• 240 ml de água morna (preferencialmente destilada)
• Tigela
• Neti pot, frasco para lavagem nasal ou bulbo

Instruções

1. Misture o sal, o bicarbonato de sódio e a água em uma tigela até dissolver completamente.
2. Despeje cuidadosamente a solução no aparelho de lavagem nasal. Pule esta etapa se estiver usando um bulbo.
3. Se usar bulbo: aperte-o para expelir o ar. Mergulhe a ponta na tigela e solte o bulbo para aspirar a solução. Repita conforme necessário durante a irrigação. Vá para o passo 5. Se usar neti pot ou frasco recarregável: pule para o passo 4. Todos os aparelhos usam o mesmo método de irrigação.
4. Despeje a solução salina no neti pot ou encha o frasco de lavagem.
5. Incline a cabeça para a esquerda em um ângulo de 45 graus sobre a pia. A narina esquerda drenará na pia.
6. Despeje (ou esprema) a solução salina do aparelho na narina direita até que a solução passe pelos seios e saia pela narina esquerda na pia.
7. Vire a cabeça para a direita e repita o passo 6, colocando a solução na narina esquerda e deixando a solução usada sair pela narina direita.
8. Assoe o nariz suavemente para remover qualquer solução remanescente nos seios. Repita os passos 1 a 8 uma ou duas vezes ao dia para limpar alérgenos e detritos.

Dicas importantes: Use sempre água destilada, esterilizada ou fervida e resfriada. Lave bem o aparelho após cada uso. Não compartilhe seu neti pot com outras pessoas.